Quel rôle jouent les glucides dans le régime alimentaire ?

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Alimentation saine et équilibrée

Résumé d’article :

Les glucides sont fondamentaux pour l’être humain. Ils sont la source d’énergie du cerveau et d’autres tissus nerveux. Ils sont stockés dans le foie et dans les muscles sous forme de glycogène. Ensuite, ils sont transformés en glucose et produisent de l’énergie. Dans cet article, nous vous expliquons quels types de glucides existent et quelles […]

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10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !

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3 graisses saines pour augmenter votre masse musculaire

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Résumé d’article :

L’augmentation de la masse musculaire est un processus généralement associé à l’apport en protéines. Cela se produit car les protéines constituent une source riche en acides aminés, responsables de la génération des tissus corporels. Mais, croyez-le ou non, les graisses saines sont également vos alliés. L’intégration de graisses saines dans votre alimentation peut vous aider […]

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Simple recette maison pour préparer du lait d’amande

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Résumé d’article :

Préparer du lait d’amande est beaucoup plus simple que vous ne le pensez. Cela vaut donc la peine de s’y mettre, car en plus, c’est économique. C’est pourquoi nous voulions, dans cet article, partager avec vous une recette maison qui vous sera très utile ! En vérité, le lait d’amande vendu dans les supermarchés et […]

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5 idées pour moderniser votre salle de bain

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Résumé d’article :

Nous finissons parfois par en avoir marre de l’apparence d’une pièce de notre maison et souhaitons procéder à un changement. Et la salle de bain ne fait pas exception ! Il existe diverses idées simples et peu coûteuses que nous pouvons mettre en œuvre. Nous vous proposerons donc, ci-après, quelques idées pour moderniser votre salle […]

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Comment résister aux sucreries et au grignotage sucré ?

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Résumé d’article :

Comment résister aux sucreries et au grignotage sucré ?  C’est une question qu’on me pose beaucoup. Lorsqu’on veut maigrir ou simplement perdre un peu de gras sur le ventre, on se demande par où commencer et surtout comment résister aux sucreries et au grignotage sucré ? J’ai perdu 15 kilos en 3 mois, il y a maintenant 4 ans. Et depuis, je n’ai pas repris parce que j’ai compris comment perdre la graisse tenace et réveiller mon métabolisme. Et une des choses qui font que les gens qui ont perdu du poids ne reprennent pas c’est car ils ont compris que le #grignotage sucré est le pire car il peut être assimilé à une drogue et je décortique pour toi le processus qui se déclenche dans ton corps et tes émotions Dans cet article : comment gérer envie d… Read More

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Comment faire des barres de céréales aux graines sans gluten ?

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Résumé d’article :

Si vous présentez une intolérance au gluten, vous n’aurez plus aucun problème à savourer des barres de céréales et de graines saines. En effet, nous vous présentons dans cet article nos recettes et vous expliquons comment procéder pour les réaliser. Ces recettes conviennent parfaitement aux personnes intolérantes au gluten, car elles sont préparées uniquement à […]

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Découvrez la Callisthénie avec FizzUp

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Résumé d’article :

Connaissez-vous la Callisthénie ? Cette pratique sportive ancestrale est remise au goût du jour et mêle un ensemble d’exercices physiques de gymnastique et de musculation. Elle est désormais largement pratiquée dans le monde entier, avec une grande variété de programmes, de compétitions et même de championnats. Zoom sur cette tendance

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Comment savoir si mon enfant souffre d’intolérance au lactose ?

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Résumé d’article :

Les enfants qui souffrent d’intolérance au lactose sont ceux dont le corps ne produit pas l’enzyme lactase. Cette enzyme nous permet de traiter et d’assimiler correctement le lactose contenu dans les aliments que nous ingérons. Le lactose, également appelé «sucre du lait», est présent dans le lait produit par les mammifères femelles. Le lactose favorise […]

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Comment l’intelligence émotionnelle nous aide dans le sport

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Résumé d’article :

Le succès et le dépassement dans le sport ne dépendent pas seulement des conditions physiques. En effet, avoir un corps bien exercé et en pleine forme ne garantit pas d’atteindre certains objectifs à tous les coups. Certains facteurs mentaux et émotionnels peuvent influer sur le résultat dans une compétition. Découvrez dans cet article comment l’intelligence […]

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Apportez une touche rustique à votre maison avec de la corde

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Résumé d’article :

Quand nous parlons de décoration, les possibilités sont pratiquement illimitées. De nombreux objets de la vie quotidienne, dont nous n’imaginions jamais la présence dans un élément décoratif, peuvent être utilisés à ces fins. Par exemple, il est possible de donner une touche rustique à votre maison en utilisant uniquement de la corde. Vous souhaitez en découvrir […]

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