NE FAITES PLUS JAMAIS DE CHEAT MEAL 😱

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Nous vous offrons également un guide pour retrouver une alimentation saine et équilibrée :

Alimentation saine et équilibrée

Résumé d’article :

Ah, le cheat meal. Ou mieux, le cheat day. Un repas ou une journée de liberté. J’en ai bien abusé par le passé, je dois l’avouer. Et, aujourd’hui, ce concept de cheat meal et cheat day me semble vieux. Quasi dépassé. Mais apparemment pas ! Donc, parlons-en. Parce que le cheat meal/day, une crasse dont […]… Read More

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10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !

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Comment calculer la période de fertilité

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Résumé d’article :

Le calendrier de l’ovulation, les tests pour mesurer les niveaux d’hormones, l’équipement pour mesurer la température ou la composition du mucus cervical sont inexacts pour calculer la période de fertilité de chaque femme. Pour tomber enceinte, vous devez savoir quels sont vos jours de fertilité. Pour éviter une grossesse, également. Cependant, calculer cette période de […]

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LES 6 ERREURS QUI FONT GROSSIR SANS S’EN RENDRE COMPTE

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Résumé d’article :

Aujourd’hui je vous partage un article qui vous aidera à repérer ces erreurs qui font grossir bêtement et freinent notre perte de poids. Je reçois beaucoup de messages de personnes qui n’arrivent pas à perdre de poids. Et bien souvent même si elles pensent manger sain, elles font des petites erreurs qui ont l’air de rien mais qui en réalité, font grossir sans s’en rendre compte.  ERREUR 1 : SAUTER DES REPAS Bien sur, pour perdre du poids, il faut manger moins de calories que ce que notre corps brûle. Quand j’étais plus jeune, cela m’a souvent poussé à sauter des repas pour perdre du poids encore plus vite. Et je sais que beaucoup d’entre nous le font encore. On saute le petit déjeuner par exemple. Le problème c’est que bien souvent, on a tellement faim que… Read More

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7 erreurs sexuelles typiques commises par les hommes

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Résumé d’article :

En ce qui concerne le sexe, chaque personne est un monde et chaque couple en est un autre. Pour cette raison, s’il n’y a pas de bonne communication entre les deux, il est très normal de commettre des erreurs sexuelles. De plus, la désinformation ou une mauvaise information peuvent conduire beaucoup d’hommes à commettre des […]

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7 aliments riches en iode que vous devez inclure dans votre alimentation

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Alimentation saine et équilibrée

Résumé d’article :

L’iode est un microminéral fondamental dans la synthèse des hormones thyroïdiennes, essentiel à la régulation de l’organisme. Connaissez-vous les aliments riches en iode qui devraient faire partie de votre alimentation ? Bien que la quantité d’iode nécessaire chaque jour soit très faible, elle double presque pendant la grossesse et l’allaitement et son manque peut avoir […]

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3 conseils pour prendre soin de vous sans avoir à abandonner votre vie sociale

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Résumé d’article :

Beaucoup de gens croient qu’il faut beaucoup de temps pour maintenir un mode de vie sain. Voici donc quelques conseils pour prendre soin de vous sans renoncer à votre vie sociale. Une alimentation équilibrée et la pratique fréquente d’exercices physiques ne vont pas à l’encontre du maintien d’une vie sociale active. 1. Intégrer une alimentation […]

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5 régimes à la mode qui mettent votre santé en danger

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Résumé d’article :

Pour des raisons d’esthétique et de santé, de nombreuses personnes ressentent le besoin d’adopter un régime pour perdre du poids. Il est vrai que ce processus dépend de nombreux facteurs, mais l’alimentation est l’un des aspects clés pour y parvenir. Le problème, c’est que la plupart des gens ont recours à des régimes à la […]

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Apprenez à fabriquer des accessoires pour vos animaux de compagnie

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Résumé d’article :

Vous pouvez fabriquer des accessoires pour vos animaux de compagnie avec des matériaux très simples. Pour la plupart, ils sont tous très amusants pour vos petites boules de poils, ce qui leur permet d’être immédiatement acceptés. Il est à noter que leur utilisation fréquente les détériore en peu de temps, mais ce n’est pas un […]

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