BAS-VENTRE « Taille Mannequin » en 10 min

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JE COACH UNE MANNEQUIN | Séance Fessiers galbés 20 min

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ENTRETIEN AVEC UNE MANNEQUIN | « Le Fitness classique n’est pas adapté à nous ! »

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ARRIÈRE CUISSE « Taille Mannequin » en 10 min

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Les 10 EXERCICES INTERDITS de la « TAILLE MANNEQUIN » !

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Séance THIGH GAP 30 MIN spécial « TAILLE MANNEQUIN »

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HANCHES FINES « Taille Mannequin » en 10 min

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Comment faire des Squat SANS PRENDRE DES CUISSES ? | Les secrets de la « Taille Mannequin ».

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VENTRE PLAT « Taille Mannequin » en 10 min

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INTÉRIEUR DES CUISSES « Taille Mannequin » en 10 min

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Mes Secrets Pour Maigrir Rapidement

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En 100 jours, j’ai perdu plus de 10kg et 15cm de tour de taille. Mon physique a complètement changé. Et j’ai tout filmé. J’ai filmé les hauts et les bas, le sport, l’alimentation, etc. Vous allez voir ce qui s’est passé, comment j’ai perdu tout ce gras et surtout, comment vous pouvez faire la même […]… Read More

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Séance « FESSIERS GALBÉS » en 10 min !!

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Améliorez votre sommeil grâce au rituel du coucher

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La règle de la NON-DOULEUR en musculation

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Faire des Abdos ne fait PAS perdre du ventre !

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15 conseils pour prévenir les Troubles Musculosquelettiques

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Résumé d’article :

Lombalgie, tendinites aux épaules, syndrome du canal carpien, maladies du coude, cervicalgies, atteintes oculaires, fatigue générale, stress… le travail peut être à l’origine de nombreuses souffrances qu’elles soient physiques ou psychologiques. Zoom sur une épidémie silencieuse qui se nomme TMS (troubles musculosquelettiques) et qui représente 87% des maladies professionnelles [1].

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Comment transformer son salon en salle de sport

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Résumé d’article :

Pas besoin de mettre les pieds dans une salle de sport pour vous muscler, perdre du poids ou garder la forme. Avec un matériel adéquat et quelques astuces vous pouvez profiter d’un home training tout aussi efficace pour atteindre votre objectif. Nos conseils. Budget ric-rac, absence de salle à proximité,

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À Partir De Combien De Calories Mangez-Vous Trop Peu ?

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Résumé d’article :

Pour maigrir, vous pourriez être tenté(e) de massivement réduire votre apport en calories. Vous pourriez décider de manger moins, voire beaucoup moins. Et ce n’est pas un problème, c’est nécessaire pour maigrir de manger moins, le seul problème est quand vous commencez à littéralement vous affamer. Et vous pourriez ne pas vous en rendre compte, […]… Read More

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Moins 5kg et décomplexée

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Résumé d’article :

Karine vous offre son témoignage sur le coaching sportif FizzUp et le FTC (FizzUp Transformation Challenge) qui a su insuffler chez elle la dose de motivation nécessaire pour enfin atteindre son objectif ! Le programme FizzUp a changé son état d’esprit et son quotidien pour enfin profiter de sa vie

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7 Raisons Pour Lesquelles Votre Balance Vous Ment

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Résumé d’article :

A travers mes coachings, je me rends compte que le poids est la bête noire de la quasi totalité des personnes se lançant dans une transformation physique ou dans un régime. Ce qui est assez logique, une balance, ça se trouve facilement, ça s’utilise facilement, c’est objectif et c’est rapide. Malheureusement, ce n’est pas précis, […]… Read More

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Entrainement et répétitions d’exercices : quelle utilité ?

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Résumé d’article :

« Pourquoi dois-je toujours répéter les mêmes exercices au sein d’un programme FizzUp ? » Les experts FizzUp doivent régulièrement répondre à cette question. Bien que la répétitivité d’un mouvement n’est pas toujours d’une utilité évidente, faites confiance avec votre application FizzUp qui n’associe pas entrainement et répétitions d’exercices au hasard. Qu’est-ce

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Le Régime Rapide : Le Guide

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Il existe une façon rapide de perte de gras, sans abimer votre métabolisme. Les anglophones appellent cette méthode la “Mini-cut”. La chose à bien se mettre dans la tête, c’est que pour maigrir, peu importe la diète que vous utilisez, à partir du moment où vous mangez moins de calories que ce que vous ne […]… Read More

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Le Muscle-up, un exercice puissant pour le haut du corps

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 Force, explosivité, vitesse. Voici les 3 qualités que vous développez en vous mesurant au Muscle-up. Cet exercice de musculation esthétique et impressionnant nécessite une maîtrise parfaite de la traction et des dips, ses deux mouvements clés. Découvrez les secrets d’un Muscle-up parfait.  Certains le considèrent comme une variante de traction.

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Quels programmes masculins FizzUp combiner ?

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Résumé d’article :

Pas du genre monomaniaque, vous aimez varier les plaisirs et suivre différents entraînements en même temps. Vous avez raison, cette stratégie mix & match vous permet de tirer le maximum de résultats de vos séances. Découvrez les meilleurs combos de programmes, en fonction de votre niveau et de votre objectif.

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Mix and match : les meilleurs combos de programmes Femme

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Résumé d’article :

La routine ça vous barbe. A l’inverse, varier les entraînements entretient votre motivation et votre plaisir à bouger. Autre bonne raison de vous mettre au mix & match, associer différents programmes FizzUp est également un super moyen de booster vos résultats. Découvrez le top des combos en fonction de votre

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