5 conseils pour commencer à pratiquer le yoga

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Prendre en main son corps c’est possible !

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Nous vous offrons également un guide pour retrouver une alimentation saine et équilibrée :

Alimentation saine et équilibrée

Résumé d’article :

Bien qu’il existe depuis des milliers d’années, le yoga s’est développé partout dans le monde au cours de ce dernier siècle. Cependant, il est important d’apprendre à pratiquer correctement cette discipline. Voici quelques conseils pour commencer à pratiquer le yoga. Ce n’est pas un hasard si le yoga gagne en popularité, ses avantages se reflétant […]

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10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !

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NE FAITES PLUS JAMAIS DE CHEAT MEAL 😱

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Résumé d’article :

Ah, le cheat meal. Ou mieux, le cheat day. Un repas ou une journée de liberté. J’en ai bien abusé par le passé, je dois l’avouer. Et, aujourd’hui, ce concept de cheat meal et cheat day me semble vieux. Quasi dépassé. Mais apparemment pas ! Donc, parlons-en. Parce que le cheat meal/day, une crasse dont […]… Read More

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Comment surmonter la peur de parler en public

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Résumé d’article :

La peur de parler en public, également appelée glossophobie, est l’une des phobies les plus courantes. Se tenir devant un auditoire et parler alors que tous les yeux sont braqués sur l’orateur peut vous paralyser en quelques secondes si vous ne pouvez pas contrôler vos nerfs. Mais comment surmonter cette peur ? Parler en public […]

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6 conseils de prévention en cas d’exposition au froid

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Résumé d’article :

Les basses températures peuvent affaiblir le système immunitaire. Pour cette raison, il est important de suivre une série de conseils préventifs pour l’exposition au froid. Le froid produit un environnement propice à l’entrée plus facile de microorganismes nocifs dans l’organisme. Et il nous incite à rester à l’intérieur plus longtemps, ce qui favorise la contagion. Les […]

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Résumé d’article :

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Les 5 meilleurs champignons médicinaux validés par la science

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Résumé d’article :

Les champignons font partie des rares aliments sauvages que l’on consomme encore aujourd’hui. Leur grande teneur en nutriments leur confère des vertus médicinales. C’est-à-dire qu’il s’agit d’un aliment aux véritables bénéfiques thérapeutiques, qui peut aider à traiter et prévenir l’apparition de nombreux maux et à améliorer votre santé de manière générale. Découvrez les champignons médicinaux […]

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5 sauces pauvres en calories pour vos salades

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Résumé d’article :

Bien que la plupart des sauces industrielles apportent un goût délicieux à nos salades, elles sont bien pauvres en nutriments essentiels et apportent, qui plus est, beaucoup de calories. C’est pourquoi nous vous invitons à découvrir ici des recettes de sauces pauvres en calories. Si vous souhaitez préparer des salades légères et saines, il est […]

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Idées et conseils pour ranger ses paires de bottes

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Résumé d’article :

Avec l’arrivée des beaux jours, l’heure est arrivée de commencer à ranger nos vêtements d’hiver pour laisser place à ceux d’été. Et cela inclut les chaussures ! C’est pourquoi nous avons décidé de vous livrer quelques astuces pour ranger les paires de bottes, une tâche pas toujours évidente. Vous trouverez ici des conseils et des […]

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