Moins 5kg et décomplexée

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Alimentation saine et équilibrée

Résumé d’article :

Karine vous offre son témoignage sur le coaching sportif FizzUp et le FTC (FizzUp Transformation Challenge) qui a su insuffler chez elle la dose de motivation nécessaire pour enfin atteindre son objectif ! Le programme FizzUp a changé son état d’esprit et son quotidien pour enfin profiter de sa vie

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10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !

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7 Raisons Pour Lesquelles Votre Balance Vous Ment

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Résumé d’article :

A travers mes coachings, je me rends compte que le poids est la bête noire de la quasi totalité des personnes se lançant dans une transformation physique ou dans un régime. Ce qui est assez logique, une balance, ça se trouve facilement, ça s’utilise facilement, c’est objectif et c’est rapide. Malheureusement, ce n’est pas précis, […]… Read More

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Entrainement et répétitions d’exercices : quelle utilité ?

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Résumé d’article :

« Pourquoi dois-je toujours répéter les mêmes exercices au sein d’un programme FizzUp ? » Les experts FizzUp doivent régulièrement répondre à cette question. Bien que la répétitivité d’un mouvement n’est pas toujours d’une utilité évidente, faites confiance avec votre application FizzUp qui n’associe pas entrainement et répétitions d’exercices au hasard. Qu’est-ce

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Le Régime Rapide : Le Guide

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Résumé d’article :

Il existe une façon rapide de perte de gras, sans abimer votre métabolisme. Les anglophones appellent cette méthode la “Mini-cut”. La chose à bien se mettre dans la tête, c’est que pour maigrir, peu importe la diète que vous utilisez, à partir du moment où vous mangez moins de calories que ce que vous ne […]… Read More

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Le Muscle-up, un exercice puissant pour le haut du corps

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Résumé d’article :

 Force, explosivité, vitesse. Voici les 3 qualités que vous développez en vous mesurant au Muscle-up. Cet exercice de musculation esthétique et impressionnant nécessite une maîtrise parfaite de la traction et des dips, ses deux mouvements clés. Découvrez les secrets d’un Muscle-up parfait.  Certains le considèrent comme une variante de traction.

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Quels programmes masculins FizzUp combiner ?

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Résumé d’article :

Pas du genre monomaniaque, vous aimez varier les plaisirs et suivre différents entraînements en même temps. Vous avez raison, cette stratégie mix & match vous permet de tirer le maximum de résultats de vos séances. Découvrez les meilleurs combos de programmes, en fonction de votre niveau et de votre objectif.

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Mix and match : les meilleurs combos de programmes Femme

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Résumé d’article :

La routine ça vous barbe. A l’inverse, varier les entraînements entretient votre motivation et votre plaisir à bouger. Autre bonne raison de vous mettre au mix & match, associer différents programmes FizzUp est également un super moyen de booster vos résultats. Découvrez le top des combos en fonction de votre

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Force et équilibre avec le Swiss ball

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Résumé d’article :

Vous voulez vous détacher de votre quotidien survolté et vous entraîner autrement ? Le Swiss ball, gros ballon souple et instable, vous invite au lâcher prise et développe des qualités fondamentales chez le sportif comme l’équilibre, le gainage et la concentration.   Accessoire populaire Ne vous fiez pas à son enveloppe

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Comment Perdre Le Gras Du Ventre

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Résumé d’article :

Si vous voulez perdre le gras du ventre, c’est sans doute pour pouvoir montrer les abdos ou avoir une taille plus fine et plus gainée. Pour ce faire, vous pouvez jouer sur 2 aspects. L’aspect musculaire et l’aspect alimentaire. Commençons par ce qui est facile, à savoir l’aspect musculaire. Tout le monde a des abdos. […]… Read More

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Impossible De Maigrir Malgré Vos Efforts ? Voici La Solution (8 Etapes)

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Résumé d’article :

Il y a un peu plus de 10 ans, je ne parvenais juste pas à maigrir. Parce que si je perdais 5-6kg en quelques semaines, je les reprenais rapidement sur les semaines qui suivaient (et parfois, je prenais ce poids même très rapidement). J’ai fait des dizaines et des dizaines de diètes. Les unes à […]… Read More

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LE BURPEE, UN EXERCICE DE MUSCULATION HYPER COMPLET

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Résumé d’article :

Si le burpee est aussi redouté et incontournable chez les sportifs, c’est qu’il allie la puissance, l’agilité et l’explosivité de différents mouvements. Avec cet exercice brûle-graisse, vous développez l’ensemble de vos muscles sans négliger vos capacités cardiovasculaires. Découvrez ses atouts et comment le pratiquer. UN TRAVAIL POLYARTICULAIRE Exercice phare de

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LE BURPEE UN EXERCICE BRÛLE GRAISSE HYPER EFFICACE

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Résumé d’article :

On ne va pas se mentir, pour brûler les graisses facilement, il n’existe point de solution miracle. Seuls un programme alimentaire et sportif adaptés et un concentré de motivation vous permettent de perdre du poids durablement. Parmi les exercices hyper efficaces plébiscités dans les entraînements minceur, le burpee figure en

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5 erreurs à éviter pour un burpee parfait

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Résumé d’article :

Le burpee est un exercice de musculation complet, à condition de bien le réaliser. Un peu de fatigue, d’inattention et une mauvaise posture peuvent saper son efficacité et vous exposer aux blessures. Pour le maîtriser à la perfection et progresser dans sa séance, il est essentiel de soigner sa technique.

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Il Faut Combien De Temps Pour Devenir Sculpté

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Résumé d’article :

Donc, vous voulez maigrir, sculpter votre corps pour atteindre un physique qui vous plait un peu plus. Génial ! Maintenant, il nous faut connaitre votre objectif. Si vous voulez perdre 10kg, il vous faudra plus longtemps que si vous ne vouliez perdre que 3-4 kilos. Donc, combien de kilos pensez-vous devoir perdre pour atteindre l’idée […]… Read More

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Le vélo électrique urbain

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Résumé d’article :

Facilitez vos déplacements quotidiens, réduisez vos émissions de CO2, complétez harmonieusement vos entrainements FizzUp avec la pratique régulière du vélo à assistance électrique. Entre les primes à l’achat, les infrastructures dans les villes qui se développent et l’offre grandissante des marques : tous les ingrédients sont réunis pour franchir le

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FTC Bastien -9,8kg

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Résumé d’article :

Qui es-tu ? Je m’appelle Bastien, j’ai 30 ans et je pratique du sport depuis que j’ai 3 ans. J’ai fait quelques essais en gymnastique, natation mais c’est à l’escrime où j’ai passé le plus de temps. Lors de mes études j’ai mis le sport en pause, surtout lors de

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FTC Elodie, son avant-après

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Résumé d’article :

Qui es-tu ? Je m’appelle Elodie, j’ai 36 ans et je suis éducatrice spécialisée. Je suis quelqu’un de dynamique, j’ai toujours la bougeotte. Depuis mon plus jeune âge je pratique une activité physique, de la danse classique de mes 4 à 16 ans, puis de la natation synchronisée de mes

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Prendre Du Gras Pendant Un Régime ?

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Résumé d’article :

Et oui, c’est possible. La majorité des gens faisant un régime vont prendre du gras une fois la diète finie. Mais il m’arrive fréquemment de recevoir des mails de personnes disant qu’elles ont pris du gras pendant leur diète. Donc, pourquoi et comment faire pour que ça ne vous arrive pas ? La 1ère chose […]… Read More

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Les Meilleurs Exercices Pour Brûler La Graisse

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Résumé d’article :

Pour perdre du gras, tout ce qu’il vous faut faire, c’est pousser votre corps à aller vider les cellules graisseuses. Et la meilleure façon de faire ça, ce n’est PAS de faire une diète cétogène, ou une diète Dukan ou une diète hyperprotéinée. La meilleure façon de pousser votre corps à vider les cellules graisseuses, […]… Read More

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Les playlists musicales FizzUp

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Résumé d’article :

La musique est un véritable booster qui décuple les capacités physiques. Désormais, vous pouvez rythmer vos entrainements avec les nouvelles playlists musicales de FizzUp !  Activer la musique Pour disposer de la musique dans FizzUp, il suffit de mettre à jour votre application et de lancer un entrainement. L’application vous

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Marcher Est Plus Efficace Que Courir Pour Maigrir Vite & Bien

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Résumé d’article :

Oui, vous avez bien lu, pour maigrir vite, et maigrir bien, marcher sera plus efficace que courir. Pourtant, courir brûle bien plus de calories que marcher, pas vrai ? Donc, 1 heure de course vous fera perdre plus de gras qu’1h de marche. Tout à fait. Le truc c’est que votre transformation physique, votre perte […]… Read More

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Cours de sport en LIVE avec Matthieu Verneret

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via https://youtu.be/xQP7vWzFkTw

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La Diète Des Oeufs Durs Pour Perdre Plus De 10 Kilos En 2 Semaines

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Résumé d’article :

Parlons de la diète basée sur des oeufs durs, qui pourrait vous faire perdre plus de 10 kilos en moins de 2 semaines. Des résultats complètement fous et exceptionnels. Tout d’abord, définissons ce qu’est une diète : Une diète, c’est le processus que vous allez mettre en place afin de perdre du gras. La dernière […]… Read More

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Le stretching, l’allié du sportif

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Résumé d’article :

Les étirements figurent parmi les rituels incontournables du sportif. Pas étonnant, le stretching apporte de multiples bénéfices sur le corps et l’esprit. Les bonnes raisons d’en faire une nouvelle habitude. Relâcher les muscles L’invitation à faire du stretching recueille souvent chez les sportifs de l’indifférence ou des moues boudeuses. Souvent

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« Le Mug de la Solidarité » by Leaf Circle

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via https://youtu.be/wT3YCtWnYuk

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