Les bienfaits de la méthode Centurion

Comment avoir une alimentation plus saine ?

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Alimentation saine et équilibrée

Résumé d’article :

Imaginez répéter 100 fois le même geste, comme un Toc poussé à l’extrême. C’est un peu le principe de la méthode Centurion, qui consiste à enchaîner 100 “reps“ d’un même exercice. Une technique corsée qui garantit des bénéfices musculaires rapides… Un entraînement éprouvant Enchaîner 100 fois le même mouvement. Le

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