Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur le style de vie minimaliste

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Alimentation saine et équilibrée

Résumé d’article :

Dans cet article, nous vous rapprochons d’un style de vie minimaliste dans lequel tout ce qui est superflu est supprimé pour atteindre l’essence même de la vie.

Malgré l’existence de cultures millénaires où l’art de tout simplifier était déjà pratiqué, à l’instar des Japonais, le terme de minimalisme est inventé aux États-Unis dans les années 1960.

Le minimalisme nous invite à porter un regard critique sur la valeur des choses. Il nous place entre l’épée et le mur et nous confronte à la vacuité (peur du vide) pour nous ramener aux racines, sur lesquelles repose notre réalité.

Les fondements d’un style de vie minimaliste

Le concept de base consiste à tout réduire au plus simple possible. Bien que cela pu… Read More

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10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !

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8 activités dans le jardin pour passer du temps en famille

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Résumé d’article :

Vous savez sûrement que le temps passé en famille est extrêmement précieux. Non seulement cela nous rapproche de ceux que nous aimons, mais nous renforce également en tant que personnes au niveau psychique. Par conséquent, nous vous suggérons quelques activités que vous pouvez organiser dans le jardin pour passer du temps avec votre famille.

L’idée est de profiter ensemble d’activités d’une manière simple et qui permette à chacun de s’épanouir avec spontanéité et facilité. Pourquoi est-ce si important ? Car cela garantit le bien-être commun, mais sans négliger l’individu.

8 activités dans le jardin pour passer du temps en famille

Si vous avez un patio extérieur ou un jardin, n’hésitez pas à en profiter. Chaque être… Read More

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Et si se lever plus tôt nous donnait plus d’énergie ?

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Résumé d’article :

La majorité de la population à bien plus tendance à appuyer sans cesse sur le bouton snooze de son réveil plutôt que de se lever immédiatement.  Décalant sa journée et se plaçant dans un état de stress dès l’aube arrivée. Mais avez-vous déjà pensé à avancer votre réveil pour réaliser

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Une fin de journée sportive

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Résumé d’article :

Métro, boulot, dodo…mais quand est-il possible de réaliser sa séance de sport avec un emploi du temps chargé ? Dès l’aube ? Entre midi et deux ? Avant de dormir ? FizzUp éclaire votre question et vous explique pourquoi faire son sport le soir est bénéfique pour vous et votre

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Fausse excuse #1 : « Je n’ai pas le temps de faire du sport »

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Résumé d’article :

C’est un fait, les journées durent 24 heures et le temps défile à la même vitesse pour tout le monde. Mais pourquoi certaines personnes arrivent-elles à faire tout ce qu’elles veulent et d’autres non ? Peut-être parce qu’on a tendance à se trouver des excuses, notamment la fameuse :  »Je

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Contracture musculaire : comment la prévenir ?

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Résumé d’article :

La contracture musculaire se définit comme une contraction soutenue et involontaire du muscle. C’est un phénomène très courant qui nous est tous déjà arrivé au moins une fois. Il se manifeste comme une douleur intense dans une zone spécifique qui, en plus, empêche le muscle de bouger correctement.

En général, cela affecte le dos mais, en réalité, la contracture musculaire peut survenir dans n’importe quelle partie du corps. Par ailleurs, même si elle est associée à l’exercice, elle ne touche pas seulement les personnes actives. En effet, elle apparaît parfois chez les personnes sédentaires ou celles qui font du sport de manière spontanée.

Comme nous l’avons mentionné, les contractures sont inconfortables et problématiques. … Read More

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6 choses que votre conjoint ne devrait jamais vous demander

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Résumé d’article :

Aimez-vous votre conjoint au point de penser que vous seriez à même de faire tout et n’importe quoi pour lui ? Bien qu’il soit courant d’essayer de s’auto-améliorer lorsque nous sommes avec une autre personne, il existe certaines choses que votre conjoint ne devrait jamais vous demander de faire.

Vous n’êtes pas d’accord ? Poursuivez votre lecture, car dans cet article, nous vous présenterons quelques cas où vous devez fixer des limites et ne pas permettre à une autre personne de prendre le contrôle.

Ces choses que votre conjoint ne devrait jamais vous demander<img class="aligncenter wp-image-146655" style="font-size: 16px" src="https://amelioretasante.com/wp-content/uploads/2019/04/coupe-et-telephone.jpg" alt="Votre conjoint ne devrait… Read More

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3 recettes aux saveurs d’automne

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Résumé d’article :

L’automne arrive à grands pas et nous sommes certains que vos papilles ont hâte de profiter des saveurs automnales : courges, champignons et marrons feront bientôt partis des vos favoris ! Le Staff FizzUp vous propose pour l’occasion ses meilleures recettes sous la forme d’un menu aux saveurs gourmandes, saines

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4 préparations de bains pour adoucir les pieds

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Résumé d’article :

Les changements brusques de climat, les fluctuations hormonales et le manque de soins peuvent se refléter dans l’état de vos pieds. Ces facteurs affectent la sécheresse de votre peau, en plus d’autres problèmes comme l’apparition de mycoses, de cors et de gerçures. Voulez-vous savoir comment préparer des bains pour adoucir les pieds ?

Bien qu’une pédicure régulière puisse aider à garder de jolis pieds doux, la préparation fréquente de bains peut également être une très bonne option. Non seulement cela permet d’éliminer les cellules mortes, mais en plus, les bains favorisent la détente des muscles lorsque vous êtes fatigué. N’attendez plus avant de les essayer !

4 bains pour adoucir les pieds

Grâce aux propriétés… Read More

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Faites de l’automne votre saison préférée

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Résumé d’article :

L’horizon devient orangé, les paysages se transforment, les températures se rafraichissent et les préparatifs d’Halloween débutent pour le plus grand bonheur de tous. Malheureusement, certains restent nostalgiques de leurs vacances au soleil à lézarder au bord de la piscine en sirotant un cocktail et n’ont pas hâte d’enfiler leurs pulls.

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Les 7 étapes pour interpréter un électrocardiogramme

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Résumé d’article :

L’électrocardiogramme est l’un des examens les plus utilisés, en particulier dans les services d’urgence et en médecine interne. L’interpréter correctement est donc décisif dans de nombreuses circonstances. Bien qu’il s’agisse d’un test courant, son interprétation n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît à première vue.

L’électrocardiogramme enregistre les signaux électriques des cellules du myocarde. En effet, chaque battement cardiaque émet un signal électrique qui est enregistré par l’électrocardiographe. Son examen permet donc de visualiser l’activité du cœur et de détecter d’éventuelles altérations.

En soi, l’électrocardiogramme n’est rien de plus qu&rsq… Read More

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Les meilleurs conseils et exercices pour apprendre à nager à vos enfants

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Résumé d’article :

La natation est l’un des sports les plus sains et les plus complets qui soient. Elle stimule presque tous les muscles du corps. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour apprendre à nager à vos enfants.

En même temps, elle peut devenir une activité de loisir hautement recommandée. Partager des moments en famille dans la piscine est une expérience dont on se souvient toute sa vie.

Apprendre à nager à vos enfants sans crainte

Le premier obstacle que vous pouvez rencontrer lorsque vous voulez apprendre à nager à vos enfants est la peur. Pour ce faire, c’est une bonne idée de commencer à les familiariser avec l’eau le plus tôt possible.

La meilleure façon est de rendre la situation normale, de permettre à l’enfant … Read More

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Prévenir l’obésité avec certains aliments

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Résumé d’article :

Afin de prévenir l’obésité, de même que de la traiter au mieux, il est évidemment nécessaire de prendre en compte la multitude de facteurs qui interviennent dans le développement de cette maladie.

La prévalence de l’obésité ne cesse d’augmenter au niveau mondial. Des études récentes le prouvent, estimant une augmentation de l’indice de masse corporelle (IMC) de 0,4 kg/m2.

Face à cette situation, et indépendamment des mesures institutionnelles de santé publique, les professionnels de la santé ont la responsabilité de mettre en place des mesures pour prévenir l’obésité et traiter les personnes qui en souffrent.

Les causes fondamentales de l’obésité sont, selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Sa… Read More

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Le botulisme infantile et le miel

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Résumé d’article :

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les bébés ne peuvent pas manger de miel ? Le miel est l’un des aliments les plus sains et les plus nutritifs. Sa saveur incomparable en fait un véritable sucre naturel.

C’est pourquoi, nos parents et grands-parents étaient habitués à mouiller la tétine des bébés avec un peu de miel, dans le but de les calmer. Toutefois, la science nous explique aujourd’hui qu’il s’agit d’une pratique dangereuse. En effet, sous aucun prétexte nous ne devons donner du miel à des bébés de moins d’un an.

Miel et botulisme infantile : la raison pour laquelle les bébés ne peuvent pas manger de miel

L’être humain consomme du miel depuis des milliers d’années. Il est considéré comme… Read More

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Progrès de la nanomédecine en sciences de la santé

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Résumé d’article :

Actuellement, les progrès que la nanomédecine fournit aux sciences de la santé portent sur la prévention, le diagnostic et le traitement. Surtout des pathologies qui ont un impact important sur la population.

Cette branche de la médecine utilise les connaissances de la nanotechnologie en ciblant spécifiquement les traitements des tissus malades sans endommager les tissus sains.

La nanotechnologie se consacre au contrôle et à la manipulation de la matière à une échelle inférieure à 1 micron. Par conséquent, elle crée des matériaux et des systèmes dotés de propriétés uniques, capables de réaliser n’importe quelle fonction.

Domaines de la nanomédecine

La nanomédecine comprend 3 domaines :

1. Le nanodiagnostic

Il se base sur l&rsq… Read More

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5 stratégies psychologiques pour perdre du poids

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Résumé d’article :

Que ce soit parce que l’on est pas loin du surpoids ou parce que l’on souhaite se sentir mieux dans son corps, la perte de poids sera saine, à condition de ne pas compromettre davantage sa santé. Pour faciliter le processus de perte de poids, on pourra avoir recours à certaines stratégies psychologiques.

Pour savoir si l’on est à notre poids « idéal » ou recommandé, il faut calculer son IMC (indice de masse corporelle). Donc, si, par exemple, on mesure 1m70, le poids idéal se situera entre 53 et 72 kilos.

Si vous dépassez l’IMC recommandé pour votre taille ou si vous souhaitez perdre quelques kilos mais que vous n’y arrivez pas, alors les stratégies psychologiques énoncées ci-après pour perdre du poids vous aideront. Dans cet… Read More

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Les antimicrobiens : à quoi servent-ils ?

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Résumé d’article :

Les antimicrobiens sont des médicaments qui peuvent arrêter ou inhiber la croissance de différents micro-organismes. Ils seront efficaces selon le type de micro-organisme en cause. A ce propos, nous pouvons trouver divers antimicrobiens efficaces contre les bactéries, les champignons ou les parasites.

Tout au long de cet article, nous verrons ainsi à quoi servent les différents types d’antimicrobiens et quelles sont leurs caractéristiques principales.

Types d’antimicrobiens

On peut classer ces médicaments en se basant sur 2 aspects :

Le mécan… Read More

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Le syndrome des loges, ou compartimental

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Le syndrome des loges est un trouble musculaire et nerveux induit par l’exercice qui cause de la douleur, un gonflement et parfois une incapacité des muscles des jambes ou des bras.

N’importe qui peut développer ce trouble, mais il est plus fréquent chez les jeunes adultes et les athlètes qui réalisent des activités à fort impact et répétitives.

Le syndrome des loges se produit généralement dans la partie inférieure de la jambe et dans l’avant-bras. Il peut également apparaître sur la main, le pied, la cuisse et le haut du bras.

Le syndrome des loges chronique dû à l’exercice peut réagir à un traitement non chirurgical et à des changements d’activités.

Symptômes
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Le thé vert peut-il aider à traiter l’acné ?

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Résumé d’article :

L’acné n’est pas un problème de santé grave dans la plupart des cas. Du moins d’un point de vue organique. Par contre, d’un point de vue psychologique, cela provoque généralement des répercussions très importantes. En effet, l’acné peut affecter l’apparence et l’estime de soi. Est-ce que le thé vert peut aider dans le traitement de l’acné ?

Normalement, l’acné réagit très bien aux traitements maison, y compris le thé vert. Seulement dans de rares occasions, elle résiste. L’intervention spécialisée d’un dermatologue est alors nécessaire. Ce problème touche principalement les adolescents mais peut également survenir à tout âge.

L’acné a une incidence plus élevée chez les femme… Read More

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Conseils pour prendre du temps pour soi

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Se détendre, mieux se connaitre, prendre confiance en soi, … il est important de prendre du temps pour soi afin d’évoluer et changer positivement votre approche de la vie. Toutefois, cela est plus facile à dire qu’à faire, alors votre coach FizzUp vous propose ses meilleurs conseils pour vous ressourcer

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Cheesecake à l’ananas sans cuisson au four

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Résumé d’article :

Le cheesecake est un gâteau qui plaît à de nombreuses personnes en raison de sa texture douce et de son goût irrésistible. Nous vous proposons ici de découvrir une variante innovante de la recette traditionnelle, laquelle, très certainement, plaira à toute votre famille. L’un des points forts de cette recette, au-delà de son incroyable goût, c’est qu’elle est simple à préparer et qu’il n’y a pas besoin du four. Ce dernier point est fortement appréciable lorsqu’il fait chaud. Découvrez sans plus tarder comment préparer un cheesecake à l’ananas sans utiliser votre four. À votre tablier !

Recette pour préparer un cheesecake à l’ananas sans cuisson au four
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Gommes à la nicotine : concentrations et posologie

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Résumé d’article :

Les gommes à la nicotine sont un médicament puissant qui aide de manière très efficace à arrêter de fumer.

Il en existe de différentes concentrations : 2 ou 4mg de nicotine. Celle-ci se libère durant les 30 premières secondes, en fonction de l’intensité de la mastication.

Les gommes à la nicotine sont indiquées dans les moments où la personne ressent un profond désir de fumer. Cette nicotine s’absorbe plus lentement par la muqueuse de la bouche que la nicotine des cigarettes.

Ainsi, la quantité de nicotine dans le sang ne sera jamais aussi élevée que lorsque vous fumez une cigarette. Cependant, vous n’aurez pas non plus la même sensation en fumant.

Thérapie de remplacement de la nicotine pour traiter le tabagisme
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Pourquoi est-il important de prendre du temps pour soi ?

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Prendre en main son corps c’est possible !

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Alimentation saine et équilibrée

Résumé d’article :

S’arrêter quelques instants dans les tâches de la vie quotidienne parait insensé devant la furie d’un agenda bien rempli. Néanmoins, ces quelques minutes de pause permettent de revigorer votre motivation et vous rendent plus efficace dans la réalisation de vos objectifs. Votre coach FizzUp vous explique pourquoi il est parfois

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