Comment gérer un taux de cortisol élevé ?

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Résumé d’article :

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Irritabilité, sautes d’humeur, fatigue permanente et troubles de l’attention, sont autant d’éléments qui indiquent que vous êtes stressé. Votre taux de cortisol, appelé “hormone du stress”, explose. Heureusement, des habitudes simples vous aident à faire baisser la pression. Le stress est un mécanisme de défense qui provoque la sécrétion de

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