5 boissons chaudes pour soulager les douleurs menstruelles

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Alimentation saine et équilibrée

Résumé d’article :

La menstruation se produit normalement une fois par mois. Malheureusement, pour la plupart des femmes, la douleur, les crampes et l‘inconfort sont normaux. Néanmoins, vous devez savoir qu’il existe certaines méthodes pour soulager les douleurs menstruelles, telles que les boissons chaudes. Certes, il est recommandé de suivre un régime alimentaire sain. Par ailleurs, il faut […]

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10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !

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NE FAITES PLUS JAMAIS DE CHEAT MEAL 😱

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Résumé d’article :

Ah, le cheat meal. Ou mieux, le cheat day. Un repas ou une journée de liberté. J’en ai bien abusé par le passé, je dois l’avouer. Et, aujourd’hui, ce concept de cheat meal et cheat day me semble vieux. Quasi dépassé. Mais apparemment pas ! Donc, parlons-en. Parce que le cheat meal/day, une crasse dont […]… Read More

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Lait frit : apprenez à en faire grâce à cette recette facile

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Résumé d’article :

Au début, le lait frit pourra vous sembler une invention folle, mais vous découvrirez bientôt qu’il s’agit d’un dessert délicieux. Cette recette originaire du nord de l’Espagne est typique de la péninsule ibérique. Lorsque vous découvrirez de quoi il s’agit, à quoi ce dessert ressemble et comment il est fait, vous n’aurez d’autre choix que […]

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Comment OPTIMISER Les Résultats De Votre Entrainement

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Résumé d’article :

Parce que juste se présenter à la salle de fitness/sport ne vous apportera pas forcément les résultats que vous cherchez. Donc, comment faire en sorte que chaque exercice que vous fassiez soit efficace ? Nous le voyons dans la vidéo d’aujourd’hui ! Ca fait depuis 2004 que je me trouve dans des salles de fitness. […]… Read More

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Qu’est-ce que le lavage péritonéal ?

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Résumé d’article :

En règle générale, l’équipe médicale utilise le terme lavage péritonéal  pour désigner une intervention médicale habituelle. On y effectue un examen physique de l’abdomen, ce qui peut s’avérer très utile lors du diagnostic. On peut également l’appliquer thérapeutiquement dans certaines conditions cliniques. Actuellement, il s’agit d’un test médical très fiable qui produit un nombre minimum […]

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Préparez une délicieuse mousse au chocolat avec cette recette maison

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Résumé d’article :

Nous aimons tous un délicieux dessert après un repas, mais la meilleure façon de le faire est à la maison, parce que de cette façon nous contrôlons l’apport de calories supplémentaires lorsque nous le mangeons. Découvrez comment préparer cette recette de mousse au chocolat maison et faites-vous plaisir de temps en temps. Dans cet article, […]

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Comment bien respirer pendant l’effort ?

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Résumé d’article :

Il est primordial de bien respirer pendant l’effort. Cela permet de faciliter et d’optimiser vos mouvements, tout en garantissant une bonne alimentation en dioxygène de vos muscles. Malheureusement, vous êtes nombreux à ne pas accorder à la respiration l’importance qu’elle mérite, car vous avez souvent tendance à vous concentrer sur l’effort à produire.

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Préparer un délicieux riz au lait à la cannelle grâce à cette recette facile

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Résumé d’article :

Le riz au lait à la cannelle est le dessert idéal à préparer lorsque nous n’avons pas vraiment envie de cuisiner. Non seulement il est très facile et rapide à préparer, mais en plus il est délicieux. Si vous ne savez pas encore comment préparer ce riz au lait, c’est peut-être le moment de vous […]

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Sport et transpiration : halte aux mythes

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Résumé d’article :

Sport et transpiration sont difficilement dissociables ! Lors d’un exercice physique, c’est l’ensemble de votre corps qui entre en action, car les contractions musculaires se multiplient et sollicitent grandement votre métabolisme tout en produisant de la chaleur. En réponse, votre corps déclenche le mécanisme de transpiration pour réguler votre température. Pour

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Quoi de neuf dans FizzUp en février 2019 ?

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Résumé d’article :

Après un début d’année riche en nouveautés, FizzUp continue de vous surprendre en février … Nouveaux challenges Toutes les deux semaines, découvrez un nouveau défi physique dans l’onglet entraînement de votre application. Deux nouvelles thématiques font leur apparition, idéales pour compléter votre séance ou bouger lors d’un jour de repos.

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Tout savoir sur le METCON

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Résumé d’article :

FizzUp vous explique le concept du Metcon, un des WOD (Workout Of the Day) favoris des CrossFitters. Avis aux athlètes, essayer c’est l’adopter. Ces formats d’entrainement pourraient répondre à vos besoins de défis physiques les plus poussés. “Metquoi ?” “Metcon” est une abréviation de Metabolic Conditionning ou en français :

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NE FAITES PLUS JAMAIS DE CHEAT MEAL 😱

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Que faire si votre conjoint vous ennuie ?

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Les moments partagés avec votre conjoint ne sont plus pareils ? Vous sentez que la relation est tombée dans la routine ? Que votre partenaire vous ennuie ? Si vos réponses à ces questions sont affirmatives, il est important que vous acceptiez que quelque chose ne va pas bien dans votre relation sentimentale. Il est […]

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4 astuces pour se sentir bien dans sa tête 

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Résumé d’article :

Tu es au bon endroit pour trouver 4 astuces pour se sentir bien dans sa tête  L’année est déjà bien commencée, les bonnes résolutions sont plus dures à garder et nos bonnes habitudes plus difficiles à garder… à cela s’ajoute les contraintes ou obligations, ou tout simplement la vie!  Je voulais vous parler ici de mes astuces pour se sentir bien dans sa tête (et dans son corps ! )…. Première astuce pour se sentir bien dans sa tête : dormir 8h par jour Avoir une bonne routine de sommeil est primordial pour être en bonne santé car dormir est nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme et à la bonne régénération des cellules. Le corps, durant la nuit, fonctionne au ralenti et se régénère. Quant au cerveau, il profite de la phase de sommeil pour « tri… Read More

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6 conseils pour protéger la peau de vos lèvres du soleil

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Résumé d’article :

La couche extérieure de la peau de vos lèvres est mince, c’est pourquoi les lèvres ne sont naturellement pas adéquatement protégées des rayons UV. Cette zone du visage ne contient presque pas de mélanine, pigment naturel de la peau qui aide à protéger du soleil. Ainsi, elles ne bronzent presque pas, mais peuvent facilement être […]

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Que faites-vous après l’entrainement ?

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Après votre entrainement vous êtes plutôt du genre à filer à la douche ou à lézarder dans votre tenue de sport ? Cette question peut paraitre futile, pourtant elle est d’une importance capitale ! Ce que vous faites juste après l’entrainement impacte votre récupération, votre hygiène et votre performance. Selon

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Quelle est la différence entre la démence sénile et Alzheimer ?

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La démence sénile et Alzheimer sont des pathologies distinctes. Néanmoins, il est vrai qu’elles ont toutes les deux quelque chose à voir avec la démence. Mais, qu’est-ce que la démence ? La démence se définit comme une diminution du niveau intellectuel par rapport au niveau de connaissance préalable. Lors de celle-ci, ce sont les fonctions […]

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Agression sexuelle et prévention d’une grossesse non désirée

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Une agression sexuelle entraîne des conséquences dévastatrices pour la victime, l’une des plus graves étant la grossesse non-désirée. Violence sexuelle La violence sexuelle comprend tout acte ou comportement de nature sexuelle commis sans le consentement de l’autre personne. Dans la grande majorité des cas de violence sexuelle, la victime est une femme et l’agresseur est […]

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