4 astuces pour se sentir bien dans sa tête 

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Tu es au bon endroit pour trouver 4 astuces pour se sentir bien dans sa tête  L’année est déjà bien commencée, les bonnes résolutions sont plus dures à garder et nos bonnes habitudes plus difficiles à garder… à cela s’ajoute les contraintes ou obligations, ou tout simplement la vie!  Je voulais vous parler ici de mes astuces pour se sentir bien dans sa tête (et dans son corps ! )…. Première astuce pour se sentir bien dans sa tête : dormir 8h par jour Avoir une bonne routine de sommeil est primordial pour être en bonne santé car dormir est nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme et à la bonne régénération des cellules. Le corps, durant la nuit, fonctionne au ralenti et se régénère. Quant au cerveau, il profite de la phase de sommeil pour « tri… Read More

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