Méthode Efficace

10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !

7 décembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

6 conseils pour cuisiner sainement et sans graisse

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Prendre en main son corps c’est possible !

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https://www.methode-efficace.com/kettlebell

Nous vous offrons également un guide pour retrouver une alimentation saine et équilibrée :

Résumé d’article :

La consommation excessive de graisse est l’un des principaux obstacles pour ceux qui veulent contrôler leur poids. Bien que son élimination complète de notre régime alimentaire ne soit pas recommandée, il est important de modérer sa consommation et, surtout, de choisir des graisses « saines ». Le problème, c’est que nous ignorons qu’elles sont présentes dans de […]

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7 décembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

Pain au manioc, à l’avoine et au chocolat sans gluten, lactose ni sucre

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Résumé d’article :

Les recettes qui ne contiennent pas de gluten, de lactose ni de sucre sont de plus en plus recherchées, à la fois pour palier à problème de santé mais également pour le désir de manger sainement. Le pain au manioc, à l’avoine et au chocolat que nous vous proposons dans cet article est une option […]

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8 produits de beauté que vous ne devriez partager avec personne

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Résumé d’article :

Il existe une grande variété de produits de beauté qui devraient être réservés à un usage uniquement personnel. Bien que nous ayons l’habitude de les partager avec nos amis ou des membres de notre famille, il est essentiel de savoir que cela peut augmenter le risque d’infections et d’inconfort cutané. Même si ces habitudes peuvent […]

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5 conseils pour cesser d’être trop orgueilleux

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Résumé d’article :

Cesser d’être orgueilleux n’est pas simple pour une personne qui n’a pas l’habitude de demander pardon. A tort, elle peut croire que cela signifie être humilié, vous prosterner aux pieds de l’autre et perdre votre dignité. Par conséquent, même si s’excuser et demander pardon peut sembler être une simple étape, c’est en fait assez complexe […]

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6 raisons de consommer du jus de raisin régulièrement

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Résumé d’article :

Le raisin est un fruit qui a été apprécié dans la gastronomie et la médecine traditionnelle, non seulement parce qu’il est polyvalent, mais aussi parce que sa teneur élevée en nutriments est bénéfique pour le corps. Il se distingue principalement pour être une source de resvératrol et de polyphénols, deux antioxydants puissants qui atténuent l’impact […]

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Le véritable amour respecte votre passé

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Résumé d’article :

Le véritable amour nous accepte tel que nous sommes et ne cherche pas à nous changer. Il ne nous rappelle pas non plus les erreurs du passé et ne nous juge pas, mais nous permet de nous sentir entiers. Lorsque nous sommes face au véritable amour, nous savons que rien de ce qui a pu […]

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5 décembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

6 raisons pour lesquelles il est bon de pleurer

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Résumé d’article :

Après avoir pleuré,nous nous sentons plus détendus, car avec les larmes notre organisme rejette des substances comme le cortisol tout en sécrétant des endorphines et des analgésiques naturels. Que sont les larmes ? On les considère comme une expression émotionnelle inhérente à chaque être humain. Il s’agit de la réaction de l’organisme au niveau physiologique, […]

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5 décembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

10 symptômes de la ménorragie à connaître

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Résumé d’article :

La ménorragie est une affection caractérisée par une augmentation intense et prolongée des saignements vaginaux qui, bien qu’ils devraient survenir pendant le cycle menstruel, se produisent en dehors de celui-ci. Parmi la grande variété de causes qui peuvent provoquer une ménorragie, nous trouvons : Anomalies à l’intérieur de l’utérus Irrégularités dans le bassin Problèmes de […]

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4 décembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

Qu’est-ce que l’asthme ?

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Résumé d’article :

L’asthme est une maladie chronique du système respiratoire. Face à certaines stimulations endogènes (internes) et exogènes (de l’environnement), les voies respiratoires de moindre calibre réduisent leur diamètre ; c’est-à-dire que les bronches se réduisent mais également le débit d’air vers les poumons. L’origine du problème est plutôt complexe et implique une irritation, des processus inflammatoires, […]

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4 décembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

7 boissons naturelles pour lutter contre les problèmes de sommeil

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Avoir une bonne qualité de sommeil, c’est-à-dire, dormir entre 7 et 8 heures chaque jour sans interruption, est quelque chose dont tous les êtres humains ont besoin pour une bonne santé physique et mentale. Même si beaucoup n’y accordent que peu d’importance, cette pratique quotidienne est la seule manière de renouveler ses énergies et […]

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3 décembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

7 relaxants musculaires que nous offre la nature

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La tension musculaire est une douleur commune qui apparaît souvent à cause de l’âge mais également de l’excès d’activité physique, de lésions et de certaines maladies. Au fur et à mesure, on diminue la consommation d’analgésiques et le repos, mais dans de nombreux cas, d’autres thérapies sont nécessaires pour se rétablir complètement. Si ces maux […]

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3 décembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

Tout ce qu’il faut savoir sur le prurit anal

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Probablement n’avez-vous jamais entendu parler du prurit anal. Pourtant, beaucoup de gens en souffrent. De fait, cette affection beaucoup plus courante que ce que l’on imagine. Le prurit anal Si en termes médicaux, on l’appelle prurit anal, ce nom n’est pas tellement commun. Les personnes touchées parlement même plutôt de démangeaisons anales. Cela donne un […]

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3 décembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

Pain sans gluten au sarrasin et au riz : facile à préparer et délicieux !

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Résumé d’article :

La consommation de pain sans gluten est courante chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque, ainsi que celles qui ne digèrent pas très bien cette protéine. Cependant, il commence également à faire partie de l’alimentation de ceux qui veulent trouver des alternatives à la farine de blé. Et, ainsi, bénéficier d’une alimentation plus digeste […]

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2 décembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

6 fruits à ajouter à votre alimentation pour combattre la cellulite

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Résumé d’article :

La cellulite, également appelée « peau d’orange », est un problème esthétique causé par l’accumulation de tissu adipeux sous-cutané qui, entraîne la formation de réseaux de petits nodules qui ont l’air creux. Elle a tendance à se former plus particulièrement dans certaines zones telles que les muscles fessiers et les jambes. Mais elle peut également apparaître au niveau […]

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2 décembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

8 symptômes de la pneumonie que vous ne pouvez pas ignorer

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Résumé d’article :

La pneumonie est une maladie infectieuse qui attaque directement les poumons. Cette maladie touche plus régulièrement les personnes qui ont un faible système immunitaire, comme c’est le cas chez les personnes âgées ou les jeunes enfants. L’évolution de la pneumonie peut causer différents problèmes de santé. C’est pourquoi, il est important de la détecter le plus tôt […]

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Les Conséquences D’Un Mauvais Métabolisme

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Le titre fait assez peur… MAIS, rien n’est irrémédiable. Si vous avez un mauvais métabolisme, vous pouvez le réparer. Donc, demandons-nous : Qu’est ce qu’un mauvais métabolisme ? Tout d’abord, qu’est ce qu’un métabolisme ? Très simplement, le métabolisme représente la quantité de calories que votre corps brule chaque jour pour perdre du gras. Notre […]… Read More

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Les bienfaits des agrumes

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Les agrumes, très appréciés à l’automne et en hiver, vous réservent plus d’un tour dans leurs filets ! Le coach FizzUp est là pour vous aider à décortiquer tous les bienfaits des agrumes, pour que votre corps en tire le meilleur parti ! Les agrumes se coupent en quatre Dans

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Vêtements de compression : utiles pour de bonnes performances ?

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Résumé d’article :

Devenus incontournables dans le milieu du sport et notamment en course à pied, les vêtements de compression sont partout. Ils apparaissent comme l’accessoire nécessaire aux bonnes performances sportives. Alors, mythe ou réalité ? Le coach FizzUp vous en dit plus sur ce phénomène. 1 | Vêtements de compression : quels

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Phenom : soyez le nouveau phénomène !

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Non, il n’y a pas d’erreur : vous êtes le nouveau phénomène. Pourquoi ? Parce que vous avez décidé de prendre les choses en main, de ne plus subir, de ne plus être immobile, de ne plus gâcher vos qualités. Avec les Phenom PUMA, vous êtes bien décidée à démontrer

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30 novembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

Un homme dans le coma recouvre la conscience grâce à une thérapie révolutionnaire

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Le fait qu’une personne recouvre la conscience après plusieurs années dans le coma est toujours une grande nouvelle. Mais l’événement récent survenu dans un hôpital français a une particularité surprenante d’un point de vue scientifique, particularité qui va sans aucun doute redonner une lueur d’espoir aux proches des patients dans le coma. L’événement s’est déroulé […]

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30 novembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

Tractions supination ou en pronation : quelles différences ?

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Les tractions pronation et les tractions supination sont 2 exercices avec leurs subtilités. Bien qu’ils s’effectuent sur le même plan de mouvement et ciblent le dos ainsi que les bras, la différence de prise modifie le degré d’intervention des muscles principaux. Le coach FizzUp vous indique ce qui différencie ces

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30 novembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

Le calendrier de l’Avent 100% FizzUp

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L’hiver approche doucement, mais sûrement. Celui-ci signifie également l’approche des fêtes de fin d’année, le chocolat et les repas de famille à gogo. Le Staff FizzUp vous a concocté un calendrier de l’Avent un peu spécial afin de patienter comme il se doit jusqu’à Noël ! Le calendrier de l’Avent

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29 novembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

Lorsque nous cessons de faire du sport, notre cerveau change

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Si nous cessons de faire du sport et que nous devenons sédentaire, nous nuirons à toutes ces zones cérébrales chargées de la mémoire, en plus de nuire à notre corps. De nombreux emplois nous obligent à rester assis pendant de longues heures sans bouger. Toutefois, lorsque nous cessons toute activité physique pendant nos moments libres, […]

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29 novembre 2017 Perdre du poids Aucun commentaire

Cardio basse intensité ou HIIT : que choisir ?

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Que vous soyez un athlète chevronné ou un sportif débutant en soif d’intensité, l’entrainement en HIIT aura de quoi vous séduire. Les séances sont courtes pour une durée d’effort plus élevée qu’un exercice cardiovasculaires continu à basse intensité. Néanmoins, les 2 types d’entrainements présentent des avantages. Le coach FizzUp compare

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