6 grands avantages qu’l y a à faire du pilates chaque semaine

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Alimentation saine et équilibrée

Résumé d’article :

De plus en plus de gens pratiquent le pilates chaque semaine. Ce qui commence comme une façon de faire de l’exercice devient souvent une pratique très bénéfique pour la santé physique et mentale. Parmi les bienfaits du pilates, nous pouvons distinguer : la perte de poids, le développement de la musculature, l’amélioration de la posture, […]

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10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !

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6 recettes de desserts à partager en famille

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Résumé d’article :

Apprenez à élaborer 6 délicieux desserts pour vos réunions entre amis ou en famille. Notez-les bien tous et n’hésitez pas à les préparer lorsque vous êtes à court d’idées pour surprendre vos invités. 1. Gâteaux aux biscuits, flan et chocolat Pour commencer, notez bien la recette de ces gâteaux réalisés à base de biscuits secs. […]

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Recette de blancs de poulet sauce aux fruits

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Résumé d’article :

La recette suivante de blancs de poulet sauce aux fruits a une saveur qui plaît aux palais des enfants et des adultes. Par conséquent, elle est très polyvalente et peut avoir une présentation très colorée, en fonction du fruit que nous décidons d’utiliser. Ce plat exquis mais simple a une contribution nutritionnelle optimale, car il […]

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5 remèdes naturels pour éviter les taches de vieillesse

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Résumé d’article :

L’apparition de taches fait partie du processus de vieillissement de la peau. Bien que la plupart des gens veuillent les éviter, le passage du temps provoque certaines pigmentations sombres dans diverses régions du corps. La cause principale de l’apparition de ces tâches est une exposition prolongée au soleil, bien qu’elles soient aussi le produit de […]

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Les fibres au cœur d’une alimentation saine

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Résumé d’article :

Vous connaissez sans doute ce bon vieux slogan nutritionnel : “Mangez 5 fruits et légumes par jour”, mais pourquoi donc vous rabâche-t-on cela ? Hé bien car les fruits et les légumes sont riches en nutriments mais également en fibres pardi ! Le coach FizzUp vous explique pourquoi, les fibres

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3 délicieuses recettes à base de riz

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Résumé d’article :

Si nous parlons d’une céréale merveilleuse, nous ne pouvons certainement pas oublier la plus utilisé dans le monde entier, la base idéale pour presque tous les types de repas. Pour cette raison, nous vous apportons les recettes les plus simples à base de riz. Il est temps pour vous d’apprendre à faire des recettes qui […]

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Comment mieux manger et maigrir rapidement ?

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Résumé d’article :

Comment mieux manger et maigrir ? Les bonnes portions dans de bonnes proportions : comment est-ce que tu dois manger pour perdre du poids ? En général, pour maigrir, il faut adopter une stratégie de gestion saine de la quantité de nourriture que l’on consomme. Ceci implique d’une part, de contrôler les portions alimentaires en tenant compte du nombre de calories nécessaires aux dépenses énergétiques de l’organisme. D’autre part, de créer l’équilibre adéquat entre les différents groupes d’aliments pour réussir à perdre du poids sans toutefois mettre sa santé en danger. Que manger, et comment le faire pour maigrir efficacement ? Voici quelques conseils. Comment avoir une alimentation équilibrée  Maigrir en mangeant équilibré et sainement consiste tout s… Read More

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Découvrez 3 recettes maison de crème à la citrouille

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Résumé d’article :

Découvrez dans cet article comment préparer 3 recettes de crème à la citrouille pour profiter de tous les bienfaits de ce fantastique légume. Les citrouilles ne s’utilisent pas seulement pour décorer notre maison en octobre au moment de la fête d’Halloween, mais sont aussi idéales pour préparer de nombreux plats. Dans ce but, nous vous […]

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La tenue de Yoga parfaite

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Résumé d’article :

Vous êtes parti pour votre premier cours de yoga avec FizzUp mais un point reste encore à éclaircir : quelle tenue allez-vous porter ? Le coach FizzUp vous guide pour vous aider à trouver la tenue de yoga qui vous siéra parfaitement afin que vous vous sentiez à l’aise et

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Découvrez 3 recettes pour cuisiner de délicieuses pâtes italiennes

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Résumé d’article :

Les pâtes italiennes sont sans aucun doute l’un des aliments les plus populaires et les plus connus au monde. Elles sont contiennent de la farine de blé, de l’eau, du sel et des œufs. Et malgré le fait qu’aujourd’hui les pâtes soient un ingrédient emblématique de la cuisine italienne, leur origine n’est pourtant pas européenne. […]

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6 avantages d’être mère à 35 ans

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Résumé d’article :

Être mère à 35 ans n’est pas chose simple. Au fil du temps, la société a construit une stigmatisation autour de la maternité tardive : les mères âgées de plus de trente ans auraient moins d’énergie que les autres, d’où les appellations « maman grand-mère » ou encore « maman fatiguée ». D’ailleurs, il y a […]

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Les crises d’angoisse : 7 astuces pour les contrôler

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Résumé d’article :

Si vous êtes une personne de nature angoissée, ou si une personne de votre entourage a déjà fait une crise d’angoisse, lisez attentivement cet article. Vous trouverez ici quelques astuces qui vous permettront de vous calmer ou bien d’aider une autre personne à se calmer en pleine crise d’angoisse. Avant toute chose, il est primordial […]

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6 types de disputes que peuvent avoir tous les couples heureux

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Résumé d’article :

Quand nous parlons d’un couple heureux, nous n’imaginons pas un seul instant qu’il puisse y avoir des désaccords entre les conjoints. Nous supposons que, s’ils sont heureux, leur vie doit être rose, mais la réalité est qu’ils ont dû faire face à quelques disputes sérieuses. 1. Comment agir lorsque l’un d’entre vous est de mauvaise […]

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Que sont les protéines maigres et quelle est leur contribution au régime alimentaire ?

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Résumé d’article :

Les protéines maigres sont des nutriments, essentiels pour le au fonctionnement optimal de l’organisme. On les trouve dans les aliments de tous les groupes. C’est le meilleur type de protéines, car elles fournissent une quantité minimale de matières grasses. Elles augmentent l’énergie corporelle, fournissant entre 50 et 55 calories par portion et seulement 1 à […]

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Solutions pour boire de l’eau de qualité à la maison

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Résumé d’article :

Tous les êtres vivants en ont besoin pour vivre. Ces solutions pour boire de l’eau de qualité à la maison vous aideront à garder votre corps en bonne santé. Elles vous aideront aussi à contrer le risque de maladie lié à la consommation d’un liquide contaminé. Pour que l’on considère l’eau comme propre à la […]

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Comment préparer un merveilleux masque fait maison pour nettoyer les pores

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Résumé d’article :

Pour nettoyer les pores de la peau de manière naturelle, il suffit d’utiliser un masque qui ait la capacité d’éliminer les impuretés et de réguler le sébum accumulé. Ce masque doit également vous aider le plus possible à refermer les pores dilatés du visage. Découvrez dans cet article comment préparer un masque maison naturel pour […]

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Découvrez quel devrait être votre apport calorique quotidien

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Résumé d’article :

L’apport calorique quotidien est difficile à déterminer. Bien qu’il existe certains paramètres généraux, des facteurs tels que l’âge, le poids, la taille, le mode de vie et le sexe affectent directement le nombre de calories que nous devrions consommer tous les jours. Pour cette raison, nous allons aborder aujourd’hui dans cet article quel devrait être […]

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Idées créatives pour fabriquer vos propres verres lumineux

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Résumé d’article :

Les verres lumineux sont des objets très décoratifs et polyvalents que vous pouvez utiliser pour créer une ambiance agréable. De plus, vous pourrez également recycler des objets désuets ou ayant une toute autre utilisation pour concevoir des pièces uniques. Vous apprendrez à utiliser différents matériaux et ce sera un excellent exercice de créativité et de […]

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À quelle fréquence doit-on se changer pendant les règles ?

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Résumé d’article :

Le soin de notre zone intime est extrêmement important. D’autant plus quand nous atteignons le stade de notre vie où le corps commencent à manifester des changements hormonaux et physiologiques liés au cycle menstruel. Pour cette raison, si vous commencez cette étape associée aux règles, vous devriez lire cet article. Il est nécessaire de connaître […]

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4 maux du bureau et leurs solutions

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Résumé d’article :

Rester assis plusieurs heures par jour à un bureau est un des nombreux maux de ce siècle ! Cela met à mal votre bien être corporel et fait de véritables ravages sur votre corps… Le coach FizzUp vous exposer différentes solutions pour lutter contre quatre maux du bureau ! 1 | Douleurs

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L’importance du soutien familial pendant la grossesse

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Résumé d’article :

Peu de gens comprennent l’importance du soutien familial pendant la grossesse. Le soutien apporté à la mère l’aide à avoir une bonne humeur, ce qui profite à la santé du futur bébé. « Écoute, je pense que tu devrais arrêter de manger autant. Tu vas avoir l’air d’une baleine. » « Tu pourrais éviter de faire des commentaires […]

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2 recettes de salades César

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Résumé d’article :

Si vous êtes un fan des salades, nous allons vous donner deux bonnes idées. Et si vous êtes également amateur de fitness, vous adorerez savourer ces recettes de salade César, tout en prenant soin de votre silhouette. Nous savons que si on mange une salade plusieurs fois par semaine, cela peut devenir vite ennuyeux et […]

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Comment combattre la constipation chez les nourrissons

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Résumé d’article :

Pour savoir comment combattre la constipation chez les nourrissons, vous devez d’abord déterminer quel est le schéma normal de selles pour chaque bébé. On considère comme normal pour un nourrisson d’avoir des selles après chaque repas. Mais il est possible qu’il se passe un jour ou plusieurs jours entre les selles. Cette durée peut être […]

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Dessert healthy : 3 recettes FizzUp

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Résumé d’article :

Le dessert pour vous, c’est un peu le clou du spectacle ? La cerise sur le gâteau ? Faites votre choix parmi ces recettes pour un dessert healthy, qui va vous réjouir, puisqu’il vous permet de terminer sur une note sucrée sans entacher votre progression. Le coach FizzUp vous dit

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Comment traiter l’excès d’acide urique avec 5 remèdes maison

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L’acide urique est l’un des déchets de l’organisme humain. Il est produit lorsque le corps métabolise les purines, un composé qui provient habituellement de certains aliments. Cette substance circule dans le sang et est ensuite excrétée dans l’urine après un processus effectué dans les reins. Mais, en raison d’une mauvaise fonction rénale, le taux d’acide […]

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