Les 5 piliers de la perte de poids
Comment avoir une alimentation plus saine ?
J’ai rédigé un guide complet sur l’alimentation. Comment bien s’alimenter, mieux choisir ses aliments, consommer moins gras, moins sucré.
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Alimentation saine et équilibrée
Résumé d’article :
Les 5 piliers de la perte de poids Perdre du poids est souvent vue comme une corvée ou une période de restrictions et efforts insurmontables. Alors que ce n’est pas obligé d’être le cas. Je voulais vous parler ici des 5 piliers pour être efficace avec votre perts de poids Régler ses émotions et comprendre ses mécanismes Le stress chronique, l’anxiété, les émotions négatives conduisent à la prise de poids. Soit parce qu’on mange trop, soit parce notre corps se met dans un état particulier qui l’amène à stocker les calories, pour faire face à des dangers réels ou imaginés. Notre mental est très fort, donc comprendre nos emotions et pourquoi vous mettez “l’armure” du poids en excès. Le cortisol est l’hormone du stress. C’est lui qu… Read More
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