Kettlebell : idéal pour perdre du ventre rapidement


L’utilisation des Kettlebells de manière régulière permet de dynamiser son tonus musculaire. D’un côté, elles renforcent les muscles et de l’autre elles permettent de travailler le cardio et de brûler les graisses accumulés.

Mais avant d’aller plus loin, quelques mots sur la kettlebell.

avoir des abdos à la piscineKettlebell : objet atypique

La kettlebell nous vient de l’armée russe. Les soldats s’entraînés avec ce poids en fonte. Arrivée aux Etats-Unis, la kettlebell a été adapté par de nombreux sportifs et désormais elle est présente dans tous les bonnes salles de sport et de musculation. Il est également de s’en procurer pour des exercices à la maison.

Les exercices kettlebell permettent de travailler à raffermir la sangle abdominale et particulière l’abdo transverse qui soutient les vicères. C’est pourquoi la kettlebell est très utile aux personnes qui souhaitent perdre du ventre. En renforçant ce muscle, le vente se raffermit et deviens plus plat. En parallèle, les exercices permettent de brûler des calories et donc de faire fondre la graisse. Au terme d’une période d’entrainement, vous verrez rapidement les effets de la kettlebell sur votre physique.

Contrairement à d’autres sports et méthodes, la kettlebell permet d’obtenir des résultats rapides et durables. De plus, l’entrainement ne nécessite pas d’y consacrer de nombreuses heures dans la semaine.

Comment la kettlebell me fait perdre du vente ?

Une pratique régulière et intense des exercices kettlebell permet de raffermir vos muscles et aussi vos abdominaux. Ventre rond, poignet d’amour, l’objectif est de faire disparaître ces choses qui nuise à votre attitude sexy. Pensez-y l’été sur la plage, que voulez-vous que les autres voient ? C’est en pratiquant régulièrement quelques exercices simples comme expliquer dans notre guide pdf kettlebell que vous pourrez obtenir un corps plus beau et une meilleure confiance en vous.

Où trouver des kettlebells ?

Il est possible de trouver des kettlebells dans toutes les bonnes salles de sport cependant vous serez restreint aux poids proposés par la salle, et ils ne sont pas toujours adaptés au débutant. Le mieux pour commencer sans se décourager est de débuter avec un poids parfaitement adapté à votre niveau. Vous pourriez commencer kettlebell avec un seul poids en fonte, il n’est pas nécessaire d’acheter deux poids pour un débutant.

La kettlebell est donc une très bonne option pour perdre du ventre rapidement. Un coach kettlbell me disait récemment que l’entrainement avec ce type de poids c’est le 20 % qui produit 80 % de résultats, alors pourquoi attendre au lieu d’investir dès maintenant. De plus, contrairement à d’autres appareils de musculation, le poids russe se range facilement dans une maison ou un appartement.