Les troubles du sommeil : avoir sommeil mais ne pas réussir à dormir

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Résumé d’article :

Pourquoi je n’arrive pas à dormir alors que j’ai sommeil ? Si vous vous êtes déjà retrouvé dans cette situation, vous avez alors eu un trouble du sommeil. Nous vous invitons à en savoir plus sur les troubles du sommeil grâce à cet article.

L’insomnie fait partie des troubles du sommeil les plus communs au sein de la population générale. Ce trouble consiste en une réduction de la capacité à dormir. Il peut se manifester de différentes façons, lesquelles donnent forme à différents types d’insomnie.

Troubles du sommeil : les différents types d’insomnie selon la cause
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5 bonnes habitudes pour récupérer d’une lésion musculaire

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Résumé d’article :

Le temps nécessaire pour récupérer d’une lésion musculaire dépend de plusieurs facteurs tels que le type et la taille de la blessure, l’état de santé et la condition physique de la personne, l’alimentation, etc. Cependant, vous pouvez aider à accélérer ce processus en suivant les conseils décrits ci-dessous.

Si vous êtes un athlète et que vous faites de l’exercice plusieurs fois par semaine, vous courez le risque de vous blesser. Mais cela ne veut pas dire que vous devez cesser de faire du sport et de manger sainement.

Qu’est-ce qu’une lésion musculaire ?

Les blessures musculaires comprennent un large éventail de blessures possibles allant d’une contracture musculaire initiale minimale à une rupture musculaire compl… Read More

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Ventilation mécanique d’une brûlure par inhalation

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Résumé d’article :

La ventilation mécanique est une option de traitement pour ces patients qui ont souffert d’une brûlure grave par inhalation.

Les lésions par inhalation se produisent généralement dans le contexte de symptômes multisystématiques avec des brûlures, une intoxication par le monoxyde de carbone et une toxicité au cyanure. En définitive, cela résulte de l’inhalation de gaz très chauds et de produits de combustion incomplète, le plus souvent lors d’un incendie.

2% des brûlés souffrent de blessures par inhalation. Plus la surface corporelle brûlée est grande, plus les lésions sont importantes. Chez les patients brûlés, les lésions par inhalation représentent un facteur déterminant et fondamental de l’augmentation de la morbidité … Read More

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Régime à base d’aliments fermentés : pourquoi les inclure dans votre alimentation ?

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Résumé d’article :

Est-il bon d’inclure des aliments fermentés dans son alimentation ? Nous vous expliquons ci-après les raisons pour lesquelles vous devriez inclure ces types de produits dans votre alimentation quotidienne.

Ce type de nourriture peut être bénéfique pour le système immunitaire car il contribue à l’élimination des toxines nocives pour notre organisme.

Les aliments fermentés améliorent le processus digestif

La fermentation est un processus dans le cadre duquel agissent divers micro-organismes, tous bénéfiques pour la santé, tels que les bactéries et les champignons qui influent sur la texture, le goût et l’odeur de ce type d’aliments.

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L’acné pendant les règles : quelques explications

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Résumé d’article :

Il s’agit d’une réalité : la plupart des femmes souffrent d’acné pendant les règles. En effet, nous avons presque toutes été surprises plus d’une fois par ces inesthétiques boutons qui annoncent l’arrivée des menstruations. Mais, savez-vous pourquoi ils apparaissent ?

Le cycle menstruel consiste en une série de changements hormonaux naturels qui ont lieu dans le système reproducteur de la femme. La menstruation, à proprement parler, est le saignement qui se produit dans le vagin, à peu près chaque 28 jours.

Aussi bien le cycle complet que les règles en elles-mêmes sont des processus qui affectent tout l’organisme. Les hormones ont des effets très variés, parmi lesquels l’acné pendant les règles. Dans cet art… Read More

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Tremblement essentiel : symptômes, causes et traitements

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Résumé d’article :

Le tremblement essentiel est une maladie assez fréquente au sein de la population. Parmi les troubles du mouvement, le tremblement essentiel est la maladie la plus commune, dépassant largement la maladie de Parkinson. Du côté des statistiques, la prévalence du tremblement essentiel est vingt fois plus importante chez un adulte que celle de la maladie de Parkinson.

Le troisième âge est le groupe le plus affecté par la maladie. Ou autrement dit, les personnes âgées de plus de soixante-cinq ans. Mais les spécialistes considèrent que c’est souvent entre quarante et soixante ans que les premiers symptômes commencent à se manifester. Des cas ont également été enregistrés chez les enfants.

Le tremblement essentiel se caractérise par un mouvement involont… Read More

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La lésion aortique

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Résumé d’article :

La lésion aortique est l’une des blessures les plus graves. Les ruptures aortiques d’origine traumatique apparaissent de manière très isolées, dans les traumatismes pénétrants.

Dans les lésions fermées, entre 16 et 40 % des lésions aortiques provoquent des décès in situ, un chiffre uniquement dépassé par les traumatismes crâniens. Elles sont associées à des lésions graves du SNC et constituent avec elles (y compris les lésions cardiaques) la première cause de mortalité post-traumatique précoce et immédiate.

Quant à l’étiologie des lésions aortiques, les accidents de la circulation sont parmi les plus fréquents. On les retrouve également fréquemment dans les chutes, surtout lorsque les impacts sont latéraux.

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Smoothie protéiné aux légumes verts et au chanvre

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Résumé d’article :

Le smoothie protéiné aux légumes verts et au chanvre est l’une des recettes qui peut compléter au mieux un régime alimentaire lorsque l’objectif est de prendre de la masse musculaire et de maintenir un poids santé. En plus de favoriser la récupération musculaire, il est énergique et aide à contrôler l’anxiété. Oserez-vous l’essayer ?

Cette boisson est devenue populaire parmi les athlètes et les amateurs de fitness. Il s’agit d’un moyen d’obtenir un petit plus de protéines sans avoir recours à des compléments industriels. De plus, grâce à sa combinaison d’ingrédients biologiques, il favorise le bien-être sans ajouter trop de calories à l’alimentation.

Les bienfaits du smoothie protéiné aux légumes v… Read More

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Alimentation et articulations : ce qui est recommandé et ce qui ne l’est pas

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Résumé d’article :

Une bonne nutrition des articulations est essentielle à une bonne santé physique. Les articulations sont utiles durant toute notre vie et sont exposées à un travail quotidien difficile. Si elles ne sont pas correctement entretenues, elles peuvent être gravement endommagées au fil du temps.

Les articulations sont les points du corps où deux os se rejoignent, permettant leur mobilité. Elles sont donc constituées d’os et de cartilage. Ces structures peuvent facilement être endommagées.

Le vieillissement et l’activité physique augmentent considérablement le risque de ce type de blessure. Cependant, avec une bonne nutrition des articulations, il est possible de les protéger et d’en prendre soin.

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie … Read More

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Post-partum en été, comment le gérer ?

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Résumé d’article :

Le post-partum en été est une situation qui incommode de nombreuses femmes pendant la grossesse. Le souci de faire face à la chaleur et au rétablissement à ce moment-là prend d’assaut toutes celles qui accouchent durant les mois d’été.

Cependant, le post-partum en été présente beaucoup plus d’avantages que ce que la plupart des gens ne l’imaginent. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour surmonter cette étape. Vous verrez que cela n’est pas si difficile ou désagréable.

Quels sont les avantages du post-partum en été ?

Nous savons tous que l’été est le moment des vacances pour la plupart des gens Presque tous les travailleurs profitent de quelques congés, et les enfants et adolescents ne doivent … Read More

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Ayez une consommation régulière de concombre !

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Résumé d’article :

La consommation régulière de concombre est très bénéfique pour la santé. Ce légume possède de nombreuses propriétés bénéfiques pour le corps. Et ce principalement parce qu’il nous apporte beaucoup d’eau, ce qui fait de ce légume un aliment pauvre en calories : nous vous le conseillons si vous souhaitez maigrir.

Alors qu’il est la plupart du temps répertorié en tant que légume, il convient de noter qu’il s’agit en réalité d’un fruit ; il appartient par ailleurs à la même famille que celle des melons, pastèques et courges. Parce que son goût est plutôt amer, nous tendons à le déguster en salades ou autres préparations salées.

Dans cet article nous vous détaillerons les raisons pour lesquelles il est indispensable que… Read More

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Quelles graisses votre cerveau consomme-t-il ?

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Résumé d’article :

Le cerveau est l’organe le plus gras du corps avec la graisse que nous avons sous la peau. Cependant, les graisses du cerveau ne s’utilisent pas principalement comme source d’énergie mais fait partie intégrante de sa structure. Par conséquent, votre cerveau ne maigrit jamais et votre tête garde la même taille lorsque vous perdez du poids.

La carence en graisses essentielles dans le cerveau est suffisante pour réduire ses fonctions vitales à moyen terme. Certains des composants gras dont le cerveau et les nerfs ont besoin doivent être incorporés dans le régime alimentaire. Êtes-vous suffisamment informé sur les graisses essentielles à consommer pour maintenir un cerveau en bonne santé ?

L’être humain a besoin de mieux manger et d’i… Read More

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Ongles cassants : 4 ingrédients naturels pour les soigner

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Résumé d’article :

Pour soigner les ongles cassants, il est essentiel d’utiliser des produits nourrissants. Ces produits apporteront la force dont les ongles fragiles ont besoin.

Il existe deux raisons pour lesquelles les ongles peuvent s’écailler :

La première est le contact prolongé avec l’eau : peut-être que votre travail vous oblige à avoir les mains mouillées la plupart du temps… Le contact prolongé avec l’eau fragilise les ongles et cela se voit : les ongles n’ont pas l’air d’être en bonne santé
La deuxième raison est une mauvaise alimentation : un faible taux en fer et/ou en calcium a tendance à fragiliser les ongles, lesquels deviennent alors cassants

Si vous souhaiter combattre ce problème de manière naturelle, vous ête… Read More

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Saignement des gencives : de quoi s’agit-il ?

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Résumé d’article :

Presque tout le monde a déjà remarqué un saignement des gencives en se brossant les dents. En effet, nous avons tous pensé que c’était à cause du brossage et que c’était juste passager. Toutefois, il ne s’agit pas d’une situation normale.

Le saignement des gencives est un signe plus important qu’il n’y paraît. Il peut s’agir d’un symptôme précoce d’une maladie gingivale. Par conséquent, même si cela se produit de manière sporadique, nous ne devons pas l’ignorer. Dans cet article, nous vous expliquerons en quoi cela consiste et quels sont les symptômes et les causes.

Qu’est-ce que le saignement des gencives ?

Le saignement des gencives est un signe d’inflammation de celles-ci. Il s&rsqu… Read More

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Hématurie : ses symptômes et ses causes

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Le mot « hématurie » est le terme médical utilisé pour désigner la présence de sang dans l’urine. Le fait de trouver du sang dans l’urine est quelque chose qui effraie tout le monde. Cependant, les causes en sont multiples et ne sont pas toutes graves.

Bien que le sang soit parfois visible à l’œil nu, ce n’est pas toujours le cas. C’est pourquoi, l’hématurie se divise en 2 types principaux : macroscopique et microscopique, cette dernière nécessitant un diagnostic par le biais de certains tests médicaux.

L’hématurie est une raison de consultation assez fréquente. En effet, sa prévalence peut atteindre 16% de la population générale. Par ailleurs, comme nous l’avons mentionné, elle peut être un symptôme d… Read More

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Recettes variées de pizza à la linguiça

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La pizza est un plat très populaire dans le monde entier. Ses ingrédients varient en fonction des préférences de chacun, on peut donc trouver différentes combinaisons. Ci-dessous, nous avons décidé de vous présenter quelques idées et recettes pour préparer une délicieuse pizza à la linguiça, une variété de saucisse !

La pâte de la pizza à la linguiça

La base de la pâte sera toujours la même : farine, levure, eau, sel et huile d’olive. À cette base, vous pouvez ajouter une grande variété d’assaisonnements ou d’herbes séchées. Par exemple : origan, thym ou basilic, afin de lui donner une touche différente. Il existe même des pâtes à pizza préparées, par exemple, à l’encre de seiche.

Le temps de repos et le mode de pétr… Read More

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Coupures et éraflures : un remède à base de sauge et de miel

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Il existe plusieurs façons de soigner les coupures et les éraflures en fonction de la gravité de la blessure. Souvent, lorsque la blessure est superficielle et que la peau reste propre, le processus de guérison se fait tout seul. Néanmoins, pour accélérer ce processus, nous pouvons avoir recours à quelques remèdes naturels.

Certains ingrédients d’origine naturelle tels que la sauge et le miel possèdent des propriétés antiseptiques et antimicrobiennes, soit des propriétés qui aident à protéger la peau des infections. De plus, ces ingrédients contiennent des antioxydants et des nutriments essentiels qui favorisent la cicatrisation.

Les coupures et éraflures sont des marques qui indiquent que la peau a subi des dommages. Ces marques provoquent génér… Read More

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Anémie chez l’enfant : 7 signaux d’alerte

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L’anémie chez l’enfant est l’un des problèmes de santé qui suscitent le plus d’intérêt au sein de la santé publique en raison des graves conséquences qu’il peut entraîner sur le développement de l’enfant. Ce problème de santé affecte près de 50 % des enfants en âge préscolaire, à savoir les enfants âgés entre 6 et 24 mois.

L’anémie correspond à une baisse du taux d’hémoglobine. L’hémoglobine est chargée de transporter l’oxygène à l’intérieur des globules rouges. Par conséquent, une chute du taux d’hémoblogine entraîne une chute de l’apport en oxygène aux organes. Nombreuses sont les études sur le sujet. Ces études se sont penchées sur la raison principale à l’origi… Read More

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Découvrez quels sont les meilleurs jours pour tomber enceinte

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Si vous avez l’intention de tomber enceinte, félicitations ! Vous avez décidé de vivre la plus grande expérience d’amour de votre vie. Pour maximiser vos chances de concevoir, il est essentiel de connaître les jours fertiles de votre cycle menstruel.

Entre une menstruation et l’autre, il y a 3 à 5 jours qui offrent les bonnes conditions pour tomber enceinte. Ces jours fertiles doivent coïncider avec le jour de l’ovulation. Cela sera plus facile à calculer chez les femmes ayant un cycle menstruel régulier, et plus complexe chez celles qui ont un cycle menstruel irrégulier.

Comment se déroule le cycle menstruel ?
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Rompre le lien affectif avec la nourriture

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Rompre le lien affectif avec la nourriture – Matthieu Verneret

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Comment allier sport et vie étudiante

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Être étudiant rime souvent avec fastfood, journées à rester assis en amphi ainsi que soirées étudiantes et fiches de révisions. La place du sport se perd souvent dans l’emploi du temps malgré les nombreux bénéfices que cela apporte au niveau physique, mais également mental. Le coach FizzUp vous livre ses

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Pompe à perfusion : son utilité et les soins du patient

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Résumé d’article :

La pompe à perfusion fait référence à une méthode d’administration de médicaments dans laquelle la substance accède directement aux structures liquides. Il existe 2 types de pompe de perfusion :

La pompe à perfusion spinale est un système d’administration de médicaments par injection intrathécale : cela signifie que la médicament atteint le liquide céphalo-rachidien qui entoure la moelle épinière. Il s’agit d’une voie qui requiert un matériel très coûteux. Elle est donc souvent réservée aux patients en phase terminale ou à ceux qui souffrent énormément

L’espace intrathécal est une région virtuelle située entre les méninges. Plus précisément entre l’arachnoïde et la pie-mère. Pour cette raison, il est égaleme… Read More

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Comment éliminer l’odeur d’humidité des vêtements

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Résumé d’article :

Vous êtes-vous déjà demandé comment enlever l’odeur d’humidité de vos vêtements ? Comme beaucoup de gens le savent, il s’agit d’un problème très courant, surtout dans les espaces clos. Si les vêtements ne sèchent pas bien ou sont rangés dans une armoire humide, cela peut être un inconvénient.

Aujourd’hui, il existe une grande variété de produits chimiques parfumés qui neutralisent les mauvaises odeurs dans les vêtements. En outre, il existe également des solutions pour éliminer les odeurs indésirables dans les armoires. Cependant, si vous préférez le naturel, vous pouvez opter pour les alternatives suivantes.

Quelques astuces pour éliminer l’odeur d’humidité des vêtements

Afin d’éliminer l’odeu… Read More

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L’apoplexie : facteurs de risque et symptômes

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Résumé d’article :

L’apoplexie est un syndrome neurologique soudain qui consiste en une hémorragie ou une défaillance de la circulation sanguine dans le cerveau.

Lorsque l’apport sanguin n’atteint pas correctement le cerveau, les tissus cérébraux meurent. Cela se traduit par un déficit neurologique qui peut entraîner une invalidité ou la mort.

En réalité, le terme apoplexie désigne simplement un saignement ou une interruption de l’afflux de sang dans n’importe quel organe. Par conséquent, il existe de nombreuses apoplexies en fonction de l’organe touché. Néanmoins, lorsque le terme est utilisé seul, il fait généralement référence à un accident vasculaire cérébral.

La prévalence de l’apoplexie est élevée, surtout chez… Read More

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