9 aliments riches en mélatonine pour améliorer la qualité du sommeil
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Résumé d’article :
En plus de nous apporter de la mélatonine, ces aliments nous apportent également d’autres nutriments qui nous permettent d’optimiser nos rythmes circadiens et même de nous aider à lutter contre le stress oxydatif. La mélatonine est une hormone que notre organisme sécrète de manière naturelle et dont les fonctions sont déterminantes pour le bien-être physique […]
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