STOP maux de tête
Le Yoga c’est la santé
J’ai rédigé un guide pour bien débuter le yoga et en tirer tous les bénéfices de santé.
C’est le guide à lire pour se lancer dans la pratique du Yoga. Il est offert aujourd’hui et vous pouvez le télécharger en cliquant sur le bouton ci-dessous :
Les maux de tête sont sournois. Ils attaquent n’importe qui, presque n’importe quand.
Vous souffrez d’un mal de tête ? Savez-vous pourquoi vous avez mal à la tête ?
Posez-vous les questions suivantes :
– Qu’avez-vous mangé aujourd’hui ?
– Combien d’eau avez-vous bu ?
– Avez-vous ressenti de la colère ou de la frustration à un moment ou à un autre de la journée ?
– Combien d’heures avez-vous passé devant votre écran d’ordinateur ou la télé depuis votre réveil ?
– Combien d’heures de sommeil avez-vous eues cette nuit ?
– Quand avez-vous aéré votre chambre ?
– En quoi est fait votre oreiller ?
– Utilisez-vous de l’encens ou des vaporisateurs parfumés ?
– Combien d’heures d’exercices ou de sports faites-vous par semaine ?
– Ressentez-vous de la douleur lorsque vous vous penchez vers l’avant ?
Les réponses à ces questions sont des indicateurs importants pour connaître la raison de votre mal de tête.
Il existe des trucs pour en prendre le contrôle, l’atténuer et même l’éliminer.
Pour en savoir plus, consultez « Ne soyez plus l’esclave de votre mal de tête ».
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