BAS-VENTRE « Taille Mannequin » en 10 min

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JE COACH UNE MANNEQUIN | Séance Fessiers galbés 20 min

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ENTRETIEN AVEC UNE MANNEQUIN | « Le Fitness classique n’est pas adapté à nous ! »

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ARRIÈRE CUISSE « Taille Mannequin » en 10 min

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Les 10 EXERCICES INTERDITS de la « TAILLE MANNEQUIN » !

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Séance THIGH GAP 30 MIN spécial « TAILLE MANNEQUIN »

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HANCHES FINES « Taille Mannequin » en 10 min

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Comment faire des Squat SANS PRENDRE DES CUISSES ? | Les secrets de la « Taille Mannequin ».

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VENTRE PLAT « Taille Mannequin » en 10 min

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INTÉRIEUR DES CUISSES « Taille Mannequin » en 10 min

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Mes Secrets Pour Maigrir Rapidement

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En 100 jours, j’ai perdu plus de 10kg et 15cm de tour de taille. Mon physique a complètement changé. Et j’ai tout filmé. J’ai filmé les hauts et les bas, le sport, l’alimentation, etc. Vous allez voir ce qui s’est passé, comment j’ai perdu tout ce gras et surtout, comment vous pouvez faire la même […]… Read More

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Séance « FESSIERS GALBÉS » en 10 min !!

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Améliorez votre sommeil grâce au rituel du coucher

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La règle de la NON-DOULEUR en musculation

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Faire des Abdos ne fait PAS perdre du ventre !

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15 conseils pour prévenir les Troubles Musculosquelettiques

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Résumé d’article :

Lombalgie, tendinites aux épaules, syndrome du canal carpien, maladies du coude, cervicalgies, atteintes oculaires, fatigue générale, stress… le travail peut être à l’origine de nombreuses souffrances qu’elles soient physiques ou psychologiques. Zoom sur une épidémie silencieuse qui se nomme TMS (troubles musculosquelettiques) et qui représente 87% des maladies professionnelles [1].

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Comment transformer son salon en salle de sport

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Résumé d’article :

Pas besoin de mettre les pieds dans une salle de sport pour vous muscler, perdre du poids ou garder la forme. Avec un matériel adéquat et quelques astuces vous pouvez profiter d’un home training tout aussi efficace pour atteindre votre objectif. Nos conseils. Budget ric-rac, absence de salle à proximité,

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À Partir De Combien De Calories Mangez-Vous Trop Peu ?

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Résumé d’article :

Pour maigrir, vous pourriez être tenté(e) de massivement réduire votre apport en calories. Vous pourriez décider de manger moins, voire beaucoup moins. Et ce n’est pas un problème, c’est nécessaire pour maigrir de manger moins, le seul problème est quand vous commencez à littéralement vous affamer. Et vous pourriez ne pas vous en rendre compte, […]… Read More

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Moins 5kg et décomplexée

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Résumé d’article :

Karine vous offre son témoignage sur le coaching sportif FizzUp et le FTC (FizzUp Transformation Challenge) qui a su insuffler chez elle la dose de motivation nécessaire pour enfin atteindre son objectif ! Le programme FizzUp a changé son état d’esprit et son quotidien pour enfin profiter de sa vie

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7 Raisons Pour Lesquelles Votre Balance Vous Ment

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Résumé d’article :

A travers mes coachings, je me rends compte que le poids est la bête noire de la quasi totalité des personnes se lançant dans une transformation physique ou dans un régime. Ce qui est assez logique, une balance, ça se trouve facilement, ça s’utilise facilement, c’est objectif et c’est rapide. Malheureusement, ce n’est pas précis, […]… Read More

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