Comment garder la motivation ?

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Alimentation saine et équilibrée

Résumé d’article :

Je viens de lire que 63% des gens qui ont pris des bonnes résolutions pour la nouvelle année les ont déjà abandonné le 31 janvier !  Donc, je voulais vous partager mes secrets pour garder la motivation pour rester motivée et continuer si votre résolution est de retrouver un corps qui vous plaise sainement et rééquilibrer votre alimentation sans effort.  SECRET NUMERO 1 : PLANIFIER  Il faut planifier vos seances de sport dans votre calendrier. Si vous n’avez pas marqué dans votre agenda que, par exemple, lundi de 18h a 19h, mercredi de 7h à 8h, vendredi de 12h à 13h vous avez sport, vous aurez toujours une autre priorité et utiliserez la bonne vieille excuse “je n’ai pas le temps”.   Faites de ces plages horaires des temps non-négotiables, c’est-a-dire que vou… Read More

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10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !

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