Une routine d’étirements complète
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Résumé d’article :
Nombreuses sont les personnes qui font l’impasse sur l’étape des étirements. Or, suivre une routine d’étirements complète détermine en grande partie les résultats obtenus suite à un entraînement sportif. Contrairement à ce que l’on a tendance à penser, il ne faut pas seulement s’étirer après l’entraînement physique, mais aussi avant, et ce, pour les raisons […]
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