Quoi manger avant ses règles ?
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Résumé d’article :
Nous en parlions récemment, il est fréquent de constater une prise de poids avant ou pendant ses règles. Ce phénomène est normal et commun à beaucoup de femmes, mais nous voudrions toutes l’éviter. Alors, quelle alimentation adopter avant ses règles pour limiter au maximum les dégâts ? Pourquoi changer son alimentation avant les règles ? Parce que cette période particulière du cycle est un moment où le corps a des besoins spécifiques. Voilà comment prévenir l’apparition du syndrome prémenstruel, selon ses manifestations. La rétention d’eau Le pic de progestérone en seconde partie de cycle cause, entre autres, de la rétention d’eau. Aussi, pour éviter d’avoir les pieds et les mains gonflés, par de miracle : il faut boire ! De l’eau bien évidemment, mai… Read More
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