Contrôler son poids en mangeant en pleine conscience
Comment avoir une alimentation plus saine ?
J’ai rédigé un guide complet sur l’alimentation. Comment bien s’alimenter, mieux choisir ses aliments, consommer moins gras, moins sucré.
Ce guide contient tout ce dont tu as besoin pour avoir une alimentation saine et équilibrée.
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Alimentation saine et équilibrée
Résumé d’article :
Manger est devenue une pratique banale et dont on ne prête pas forcément attention. On ne se rend pas compte que c’est de là que vient notre problème avec la nourriture, on mange sur le pouce, entre deux réunions, devant les écrans: distraits en faites. Ici on vous propose une méthode qui va changer votre quotidien et vos habitudes alimentaires.Comment manger en pleine conscience et pouvoir enfin perdre du ventre ? Nous allons décortiquer ce sujet pour savoir si cette méthode peut vous aider à avoir un ventre plat.
Manger en pleine conscience: d’où vient ce principe ?
Manger en pleine conscience vient de l’anglais “Mindful Eating” une méthode créé par la pédiatre américaine Jan Chozen Bays. Celle ci se posait des questions sur l’alimentation et les mé… Read More
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10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !
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Qui veut découvrir comment perdre du poids avec le vinaigre de cidre de pomme ?
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C’est une méthode originale et très efficace pour perdre du poids (plébiscité par les stars !)
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Méditer et atteindre la pleine conscience
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