octobre 2019 - Page 3 sur 3 - Méthode Efficace

10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !

6 octobre 2019 Perdre du poids Aucun commentaire

Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur le style de vie minimaliste

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Prendre en main son corps c’est possible !

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Résumé d’article :

Dans cet article, nous vous rapprochons d’un style de vie minimaliste dans lequel tout ce qui est superflu est supprimé pour atteindre l’essence même de la vie.

Malgré l’existence de cultures millénaires où l’art de tout simplifier était déjà pratiqué, à l’instar des Japonais, le terme de minimalisme est inventé aux États-Unis dans les années 1960.

Le minimalisme nous invite à porter un regard critique sur la valeur des choses. Il nous place entre l’épée et le mur et nous confronte à la vacuité (peur du vide) pour nous ramener aux racines, sur lesquelles repose notre réalité.

Les fondements d’un style de vie minimaliste

Le concept de base consiste à tout réduire au plus simple possible. Bien que cela pu… Read More

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6 octobre 2019 Perdre du poids Aucun commentaire

8 activités dans le jardin pour passer du temps en famille

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Résumé d’article :

Vous savez sûrement que le temps passé en famille est extrêmement précieux. Non seulement cela nous rapproche de ceux que nous aimons, mais nous renforce également en tant que personnes au niveau psychique. Par conséquent, nous vous suggérons quelques activités que vous pouvez organiser dans le jardin pour passer du temps avec votre famille.

L’idée est de profiter ensemble d’activités d’une manière simple et qui permette à chacun de s’épanouir avec spontanéité et facilité. Pourquoi est-ce si important ? Car cela garantit le bien-être commun, mais sans négliger l’individu.

8 activités dans le jardin pour passer du temps en famille

Si vous avez un patio extérieur ou un jardin, n’hésitez pas à en profiter. Chaque être… Read More

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5 octobre 2019 Perdre du poids Aucun commentaire

Et si se lever plus tôt nous donnait plus d’énergie ?

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Résumé d’article :

La majorité de la population à bien plus tendance à appuyer sans cesse sur le bouton snooze de son réveil plutôt que de se lever immédiatement. Décalant sa journée et se plaçant dans un état de stress dès l’aube arrivée. Mais avez-vous déjà pensé à avancer votre réveil pour réaliser

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4 octobre 2019 Perdre du poids Aucun commentaire

Une fin de journée sportive

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Résumé d’article :

Métro, boulot, dodo…mais quand est-il possible de réaliser sa séance de sport avec un emploi du temps chargé ? Dès l’aube ? Entre midi et deux ? Avant de dormir ? FizzUp éclaire votre question et vous explique pourquoi faire son sport le soir est bénéfique pour vous et votre

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4 octobre 2019 Perdre du poids Aucun commentaire

Fausse excuse #1 : « Je n’ai pas le temps de faire du sport »

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Résumé d’article :

C’est un fait, les journées durent 24 heures et le temps défile à la même vitesse pour tout le monde. Mais pourquoi certaines personnes arrivent-elles à faire tout ce qu’elles veulent et d’autres non ? Peut-être parce qu’on a tendance à se trouver des excuses, notamment la fameuse : »Je

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3 octobre 2019 Perdre du poids Aucun commentaire

Contracture musculaire : comment la prévenir ?

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Résumé d’article :

La contracture musculaire se définit comme une contraction soutenue et involontaire du muscle. C’est un phénomène très courant qui nous est tous déjà arrivé au moins une fois. Il se manifeste comme une douleur intense dans une zone spécifique qui, en plus, empêche le muscle de bouger correctement.

En général, cela affecte le dos mais, en réalité, la contracture musculaire peut survenir dans n’importe quelle partie du corps. Par ailleurs, même si elle est associée à l’exercice, elle ne touche pas seulement les personnes actives. En effet, elle apparaît parfois chez les personnes sédentaires ou celles qui font du sport de manière spontanée.

Comme nous l’avons mentionné, les contractures sont inconfortables et problématiques. … Read More

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