NE FAITES PLUS JAMAIS DE CHEAT MEAL 😱

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Alimentation saine et équilibrée

Résumé d’article :

Ah, le cheat meal. Ou mieux, le cheat day. Un repas ou une journée de liberté. J’en ai bien abusé par le passé, je dois l’avouer. Et, aujourd’hui, ce concept de cheat meal et cheat day me semble vieux. Quasi dépassé. Mais apparemment pas ! Donc, parlons-en. Parce que le cheat meal/day, une crasse dont […]… Read More

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5 conseils pour un mental de battant

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Résumé d’article :

Cover_5_conseils_pour_un_mental_de_battant

Si vous pensez aux athlètes, vous pensez sans doute à leur talent physique et à leurs performances. Bien que la masse musculaire, la force, la vitesse, la puissance ou l’endurance soient des facteurs capitaux pour réussir, il ne faut pas oublier à quel point le mental est vital pour le

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