Quelques conseils pour éviter les gaz pendant que vous courez

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Nous vous offrons également un guide pour retrouver une alimentation saine et équilibrée :

Alimentation saine et équilibrée

Résumé d’article :

La course à pied est l’une des meilleures activités sportives au monde. C’est un exercice cardiovasculaire qui nous permet de brûler les graisses, de mobiliser nos membres, d’oxygéner le cerveau et de permettre à notre cœur de pomper le sang avec une plus grande force. Néanmoins, cette activité peut être dérangée par des gaz. En […]

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10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !

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Préparez une délicieuse tarta de Santiago chez vous

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Résumé d’article :

Dans le nord de l’Espagne, et plus particulièrement en Galice, il existe un dessert typique très simple à réaliser qui vaut la peine d’être essayé. Il s’agit de la délicieuse tarta de Santiago, composée essentiellement de 25% d’œufs et de 50% d’amandes. Vous pouvez profiter de nombreuses pâtisseries locales, des desserts et des plats traditionnels […]

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L’utilisation de l’iode et son apport dans les régimes

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Résumé d’article :

Chaque jour, il est important de porter une grande attention à son bien-être physique et psychologique. Quand il s’agit de perdre du poids, il est nécessaire de savoir quels sont les vitamines et les minéraux dont notre organisme a besoin pour que notre corps ne subisse pas d’effets secondaires pendant le processus de perte de poids. Cependant, […]

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Découvrez nos techniques de stimulation prénatales

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Résumé d’article :

Chaque femme enceinte passe de nombreuses minutes de sa grossesse à caresser son abdomen, essayant de déchiffrer si elle touche le pied, le coude ou le genou de son bébé. C’est la première et la plus intuitive technique de stimulation prénatale que chaque femme puisse faire. Il n’existe aucune preuve scientifique indiquant que les techniques […]

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4 choses qu’indiquent vos menstruations qu’il ne faut pas ignorer 

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Résumé d’article :

Avez-vous mal au ventre lorsque vous avez vos règles ? Ressentez-vous une envie plus pressante d’aller aux toilettes ? Tout cela est totalement normal. Cependant, il existe certains signes qui se présentent lors de vos menstruations que vous ne pouvez pas ignorer. En effet, dans la plupart des cas, ces signes peuvent vous avertir de […]

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3 remèdes à base de plantes pour traiter la congestion et les états grippaux 

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Résumé d’article :

La grippe et le rhume sont des infections des voies respiratoires supérieures très courantes. Elles sont causées par des virus et constitue plus d’un tiers des consultations médicales. Même si ces deux maladies présentent les mêmes symptômes, elles ne doivent pas être confondues. Qu’est ce que la grippe ? Il s’agit d’une infection virale des […]

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Combien de temps devrait durer un régime efficace ?

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Résumé d’article :

Ceux qui luttent contre le surpoids et l’obésité sont conscients du rôle que joue la nutrition dans la perte de poids. Pour cette raison, beaucoup se demandent également combien de temps un régime doit durer pour fournir de bons résultats. À l’heure actuelle, il existe de nombreux régimes qui proposent de perdre un certain nombre […]

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Mon Physique Après Le Régime Perte De Gras – Gras Hunter : The Return – Episode 21

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Résumé d’article :

Donc… Ca va faire des années que je vous parle de la perte de gras, sans privation, en mangeant tout ce que vous voulez. En 2016, j’avais fait ma propre transformation, mais c’était 2016 pas vrai^^. Donc, j’ai voulu refaire la même chose en 2018. Sauf que cette fois-ci, ça allait être plus impressionnant. J’allais […]… Read More

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Découvrez 3 exercices de respiration pour vous détendre

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Résumé d’article :

Il n’est pas toujours nécessaire de recourir à des techniques de relaxations compliquées ou de faire appel à des centres spécialisés pour apprendre de nouvelles techniques. Il est en réalité assez difficile de trouver LA solution pour remédier aux états de stress. Il existe cependant une solution assez simple : faire des exercices de respiration. […]

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6 astuces pour éliminer les rayures sur les verres de lunettes

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Résumé d’article :

Bien qu’il existe des produits qui aident à maintenir les verres en parfait état, il arrive parfois que les verres se rayent en raison d’un mauvais entretien ou bien à cause du contact avec certains types de surfaces. Ne pas parvenir à enlever les rayures sur les lunettes lorsque nous les nettoyons peut s’avérer stressant. Certes, […]

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Recette de poitrine de poulet au roquefort

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Résumé d’article :

Le poulet est une viande à la fois délicieuse et polyvalente, et son temps de cuisson est assez court. On peut la préparer d’une multitude de façons et elle est un aliment essentiel dans presque toutes les cuisines. C’est pourquoi il est facile et rapide de cuisiner des filets ou des poitrines de poulet au […]

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Que dois-je faire si je pense que mon mariage est terminé ?

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Résumé d’article :

La communication est-elle la même ? Y a-t-il encore de la passion, de l’amour ? Vous faites probablement un voyage dans le temps et vous ne voyez plus votre partenaire avec vous sur les photos de famille. Tout cela mène à une question plus importante : que dois-je faire si je pense que mon mariage […]

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Connaître le sexe du bébé avec la méthode Ramzi

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Résumé d’article :

L’une des premières préoccupations des couples est de savoir si leur bébé sera un garçon ou une fille. Cependant, à l’heure actuelle, il existe différentes méthodes pour le savoir. A cette occasion, nous allons partager avec vous dans cet article en quoi la méthode Ramzi consiste et vous dire si elle est sûre et fiable. […]

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Comment utiliser les oignons contre l’otite ?

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Résumé d’article :

L’otite est l’une des infections otiques les plus courantes. Dans cet article, nous vous montrons comment la combattre avec de l’oignon. Qu’est-ce qu’une otite ? L’otite est une infection qui provoque une inflammation de l’oreille. Le cas le plus fréquent est celui de l’otite moyenne, qui provoque une inflammation de la membrane tympanique située derrière […]

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7 choses que vous devez enseigner à votre fille

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Résumé d’article :

Enseigner à sa fille comment faire face à la vie est une partie importante des choses à faire dès son plus jeune âge. De cette façon, elle deviendra une femme avec des principes, des valeurs et une grande estime d’elle-même. Et votre fille sera toujours dans les premières dans ce domaine. Lorsque vous découvrez que […]

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PUMA Thunder Desert : romps avec les conventions

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Résumé d’article :

Vous en mourriez d’impatience ? Ou peut-être les découvrez-vous à peine ? Les PUMA Thunder Desert sont désormais disponibles ! Chaussures avant-gardistes, elles mettent les courbes et la lumière du désert à l’honneur pour un style unique. Voyez par vous-même ! PUMA Thunder Desert : le désert pour inspiration Les

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Pourquoi il ne faut pas consommer de céleri pendant la grossesse ?

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Résumé d’article :

Le céleri pendant la grossesse est recommandé par de nombreux blogs sur la santé. Cependant, cette plante contient des substances qui peuvent être dangereuses pour la mère et son bébé. Pourquoi le céleri est bénéfique en général Le céleri est une plante herbacée à tige creuse avec des sillons externes. Son utilisation comme remède remonte […]

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Saviez-vous que lorsque vous faites du yoga, vous brûlez des calories ?

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Résumé d’article :

Le yoga est une discipline de plus en plus populaire parmi les hommes et les femmes qui cherchent à prendre soin d’eux-mêmes et à trouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Cependant, beaucoup de personnes se demandent si faire du yoga permet aussi de perdre du poids. Découvrez dans cet article la relation entre le […]

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Contrôler son poids en mangeant en pleine conscience

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Résumé d’article :

Manger est devenue une pratique banale et dont on ne prête pas forcément attention. On ne se rend pas compte que c’est de là que vient notre problème avec la nourriture, on mange sur le pouce, entre deux réunions, devant les écrans: distraits en faites. Ici on vous propose une méthode qui va changer votre quotidien et vos habitudes alimentaires.Comment manger en pleine conscience et pouvoir enfin perdre du ventre ? Nous allons décortiquer ce sujet pour savoir si cette méthode peut vous aider à avoir un ventre plat.

Manger en pleine conscience: d’où vient ce principe ?

Manger en pleine conscience vient de l’anglais “Mindful Eating” une méthode créé par la pédiatre américaine Jan Chozen Bays. Celle ci se posait des questions sur l’alimentation et les mé… Read More

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5 substituts du sel pour une alimentation faible en sodium

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Résumé d’article :

Quelle quantité de sel consommez-vous par jour ? Même si le sel n’est pas en soi un aliment nocif, lorsque vous en consommez avec excès, il peut affecter votre santé. Des problèmes de tension artérielle aux déséquilibres électrolytiques, les troubles sont sans fin. Par conséquent, il est bon d’envisager des substituts du sel dans une […]

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6 mesures à prendre pour prévenir la rétention d’eau

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Résumé d’article :

La rétention de liquide, un syndrome connu sous le nom d’œdème, se produit quand les fluides dans le corps s’accumulent dans les tissus, augmentant alors leur niveau d’inflammation. Elle n’est pas traitée comme telle, mais son apparition récurrente peut être le signe d’une affection plus affective. En général, lorsqu’elle est fréquente, elle est due à […]

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5 choses essentielles que vous devez faire avant d’être mère

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Nombreuses sont les femmes qui, dès leur enfance, rêvent d’être mères. Néanmoins, une fois né, l’enfant représente un tournant à 180 degrés. Avec un bébé à la maison, vous devrez consacrer tout votre temps à ses besoins. « Profite maintenant, car plus tard tu n’auras le temps de rien » est une terrible phrase que vous avez […]

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Comment soigner les règles trop abondantes de façon naturelle ?

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Résumé d’article :

Les troubles menstruels sont fréquents chez de nombreuses femmes qui souffrent de douleurs, d’altérations de la périodicité, de retards ou de règles trop abondantes. Si vous faites partie de cette catégorie, nous vous proposons ci-après un traitement naturel pour vous aider. Comment savoir si j’ai des règles trop abondantes ? Les règles abondantes, également connues […]

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3 modèles de lampe à fabriquer avec des matériaux recyclés

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Résumé d’article :

Nous vous proposons ici trois façons de fabriquer une lampe avec des matériaux recyclés. Ces lampes sont si simples à réaliser que vous n’en reviendrez pas. Une fois prêtes, ces lampes sembleront tout droit sorties d’un magasin de décoration. De plus, votre investissement sera moindre (voire même inexistant), et vous n’aurez besoin que de quelques […]

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Quels sont les bienfaits de l’ortie sur nos cheveux ?

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Résumé d’article :

Saviez-vous que l’ortie est une plante connue pour son pouvoir qui permet de combattre les pellicules et la chute des cheveux. Effectivement, cette plante sauvage qui pousse dans beaucoup d’endroits est très efficace pour l’entretien des cheveux. La chevelure nécessite un certain entretien au vu des dommages que certains facteurs  peuvent lui causer. En plus, […]

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