mars 2018 - Page 2 sur 3 - Méthode Efficace

10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !

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23 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

Le smoothies vert détox : un régime minceur

Zoom sur le smoothie vert, le smoothie détox, le smoothie pour maigrir…

smoothie vert pour maigrir

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles nous avons besoin de désintoxiquer notre corps. Le plus souvent cette décision est liée à une hygiène alimentaire déséquilibrée. Aujourd’hui, nous consommons de plus en plus d’aliments excessifs en graisse, bien souvent de mauvaise qualité et élaborés avec une hygiène parfois douteuse (il n’y a qu’à regarder le nombre de rappel de produits qui ne cesse de croître).

Ces derniers temps, la consommation de smoothie vert detox est devenue une véritable tendance saine pour ceux qui cherchent à désintoxiquer leur organisme ou encore à perdre du poids. Ce genre de boisson est une des meilleures alternatives, puisque qu’elle ne contient pas de sucres ajoutés ou autres substances néfastes pour le corps. Tout au contraire, les smoothies verts apportent de nombreux nutriments de grande qualité bénéfiques pour notre santé.

Le mélange de fruits et de légumes crus permet de créer des boissons naturelles originales avec des vertus énergétiques, digestives et favorisant la combustion des graisses. Le smoothie pour maigrir et être en bonne santé !

22 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

Le yoga facile pour les débutants

Bien sûr quand on pense yoga, on pense à ses postures qui paraissent irréalisables. Le yoga facile pour les débutants est une méthode détaillée pour permettre à tout le monde d’accéder aux bienfaits de la pratique régulière du yoga.

Nous n’avons pas tous le bonheur de sentir une harmonie complète entre notre corps et notre esprit. Le yoga est sans aucun doute une des meilleures disciplines pour trouver ce parfait équilibre que nous apportent la santé mentale, physique et spirituelle.

Cette discipline va beaucoup plus loin que l’exercice physique, car elle fait participer autant notre état mental que spirituel. En effet, il semblerait que le yoga soit à la mode depuis ces dernières années, mais il s’agit d’une pratique qui remonte à l’Antiquité en Inde, il y a environ 5000 ans.

Le yoga est une porte d’entrée pour le développement spirituel. Pour faire l’expérience de la véritable essence du yoga, il est profitable d’apprendre cette discipline en étant orienté par un maître spirituel ou un instructeur expérimenté.

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22 mars 2018 Methode Efficace Aucun commentaire

Par où je devrais commencer pour maigrir de 13 kilos?

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Résumé d’article :

Par où je devrais commencer pour maigrir de 13 kilos (ce que j’ai fait) C’est une question qu’on me pose beaucoup. Lorsqu’on veut maigrir ou simplement perdre un peu de gras sur le ventre, comme des milliers de femmes, on se demande par où commencer et quoi manger pour avoir un corps de rêve. J’ai perdu 20 kilos en 3 mois, il y a maintenant 4 ans. Et depuis, je n’ai pas repris ! Je continue pourtant de me faire plaisir, de voir mes amis, d’aller au restaurant… Je ne fais pas de régime, qu’il soit à la mode ou pas. Et je ne consomme pas non plus de compléments alimentaires. Alors comment je fais ? Je suis revenue à la base : une alimentation saine et naturelle, sans « trucs miracles » souvent mauvais à long terme. Dans cet article : • quelle est la meilleure… Read More

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21 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

5 astuces pour arrêter de procrastiner

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La procrastination est un problème commun à l’ensemble de l’humanité. En effet, qui n’a jamais énoncé les mots : « Je le ferai demain », « je ne suis pas prêt », « je vais manquer de temps »… des excuses qui vous empêche de progresser ! Heureusement, surmonter la

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6 solutions pour contrôler le stress et l’anxiété sans médicaments

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Découvrez dans cet article 6 conseils et solutions pour contrôler le stress et l’anxiété sans utiliser de médicaments. 1. Vivez au jour le jour Pour éviter le stress, vous pouvez opter pour avoir une vision plus positive de la vie. La dépression est un excès lié au passé, le stress un excès en relation avec […]

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La cannelle, remède maison contre le diabète par excellence

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La cannelle est une épice obtenue à partir de l’écorce de l’arbre Cinnamomum verum ou cannelier. C’est un ingrédient médicinal et gastronomique qui, depuis des centaines d’années, fait partie du régime alimentaire des êtres humains. Aujourd’hui, elle est toujours considérée comme complément parfait pour donner une saveur et un arôme particuliers aux repas. Mais on […]

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6 puissants remèdes maison à base d’ail. Les connaissiez-vous ?

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Les remèdes avec de l’ail sont considérés comme des antibiotiques naturels depuis des temps immémoriaux. L’ail est originaire d’Asie centrale et son utilisation en médecine alternative est connue en Inde et en Égypte ancienne. De nos jours, il est encore bien connu et apprécié pour ses innombrables pouvoirs thérapeutiques. Il est également utilisé comme remède […]

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Quelle Est La Meilleure Répartition En Macronutriments ?

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C’est une question que je reçois très fréquemment. Quelle est la meilleure répartition en macronutriments ? Que ce soit pour perdre du gras ou pour booster son métabolisme. Et c’est une bonne question à se poser, mais c’est aussi une question dangereuse… Nous avons tendance à vouloir tout optimiser. Dès que nous nous lançons dans […]… Read More

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5 conseils pour éliminer les parasites intestinaux

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Les principaux agresseurs du système digestif sont, sans aucun doute, les parasites intestinaux. Ils sont responsables d’infecter l’organisme et de provoquer des maladies. Une fois à l’intérieur du corps, les parasites intestinaux rivalisent pour la consommation de substances alimentaires et s’adhèrent aux parois des l’intestin. L’apparition des parasites est influencée par plusieurs facteurs tels que […]

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Mauvaise alimentation : les conséquences

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Vous l’entendez sans cesse, il est important d’adopter une alimentation saine et équilibrée. Mais pourquoi ? Derrière cette question banale se cache une interrogation justifiée, le coach FizzUp a décidé de vous expliquer les dangers d’une mauvaise alimentation. Lisez la suite afin de comprendre pourquoi il faut adopter une alimentation

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19 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

8 conseils neurobiologiques pour vous aider à être heureux

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Voici 8 conseils neurobiologiques pour vous aider à être plus heureux. Comment est-ce possible ? Très facile, grâce à votre cerveau. Oui, en tenant compte des actions qui peuvent vous aider, vous apporterez des changements positifs dans votre organisme. Lorsque nous parvenons à équilibrer nos fonctions corporelles et à jouir d’une bonne santé, nous jouissons […]

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18 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

5 conseils pour renforcer les ongles fragiles

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Ongles fragiles ou cassants ? Souvent, nous n’accordons pas à cette partie du corps l’importance qu’elle mérite. Pourquoi ? Tout simplement parce que nous considérons cela comme une question mineure. Dans cet article, nous vous offrons 5 conseils pour renforcer les ongles fragiles. Les ongles poussent dans l’épiderme des extrémités et font face à la […]

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18 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

5 exercices efficaces pour un ventre plat

Le ventre plat, vous en rêvez ? Sachez qu’il n’est pas réservé aux icônes sur papier glacé. En ayant la bonne routine sportive, vous obtiendrez une silhouette gainée. Le coach FizzUp vous donne 5 exercices efficaces pour un ventre plat avant l’été. Réaliser des abdos tous les jours ne vous permet

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17 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

Vous Avez Trop Mangé Ou Abusé De Votre Cheat Meal ? (+La Stratégie)

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En diète, il est très vite arrivé de péter un cable et de manger bien plus de calories. Ca m’est déjà arrivé (même beaucoup de fois), et ça vous est probablement déjà arrivé aussi. Après un épisode de craquage, vous remarquerez qu’il est toujours plus difficile de reprendre la diète, pas parce qu’elle est devenue […]… Read More

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16 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

5 conseils pour anéantir la faim

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La faim est un sentiment physiologique normal et si vous êtes au régime. À terme, il faut savoir l’accepter et l’outrepasser. Toutefois, si elle est autorisée à se perpétuer, elle entraine souvent une surconsommation de calories. Cela contrecarre toutes vos tentatives de perte de poids ou de vous réconcilier avec

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15 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

Perte de poids : Le sport est-il indispensable ?

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Pouvez-vous vous affiner sans avoir à bouger le petit doigt ? La réponse simple est un « oui » définitif. Néanmoins, bien que sur le plan primaire tout ne soit qu’une question d’apport calorique, c’est une lourde erreur que d’ignorer l’importance de l’activité physique dans la cadre d’un mode de

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15 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

7 aliments cétogènes pour perdre du poids

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Le régime cétogène (ou régime Keto) peut vous aider à perdre du poids rapidement, ainsi qu’à améliorer certaines conditions de santé telles que la fatigue, les facteurs de risque du syndrome métabolique, ou encore le diabète. Pour profiter de tous les bienfaits de ce régime, il est inutile de faire des changements extrêmes dans son […]

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14 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

Comment arrêter de grignoter ? 4 étapes simples pour reprendre le contrôle

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Comment arrêter de grignoter ? 4 étapes simples pour reprendre le contrôle Déjà commençons par différencier grignotage et grignotage 😉 . Le grignotage est le fait de manger des manger des aliments mauvais pour la santé entre les repas. Une collation saine n’est pas du grignotage par exemple. La différence se situe dans la qualité des aliments et dans la planification. Vous pouvez tout à fait gouter ou prendre une collation si cela rentre dans votre alimentation. Avant même de chercher à savoir comment arrêter de grignoter, il faut déjà vous poser une question : Pourquoi est-ce que vous grignotez ? Est-ce que c’est parce que vous ne mangez pas des aliments qui satisfont réellement votre satiété ? On a toutes connu « l’effet fast food » qui fait qu’on a à … Read More

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13 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

4 conseils pour des cheveux longs et sains

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Qui peut nier que l’un des plus beaux atours qu’une femme puisse avoir, ce sont des cheveux long et sains ? Avec eux, vous pouvez prendre n’importe quel look et le changer en quelques minutes. Cependant, il n’est pas facile d’avoir des cheveux longs et sains. Cela nécessite des traitements naturels réguliers et constants. Heureusement, […]

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13 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

Plus Que 9 Jours – Challenge Fitness 100 Jours

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Aaaah, déjà 92 jours ! Il ne me reste plus que 8 jours avant d’avoir fini mon challenge. Comme planifié (vous pouvez retourner aux premiers posts pour voir ce que j’avais planifié à ce moment là), je vais finir ce challenge, prendre un break, donc remonter mes calories pendant 2 à 6 semaines pour stabiliser […]… Read More

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13 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

8 sons de notre corps auxquels nous ne prêtons généralement pas attention

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Notre corps est la machine la plus parfaite qui existe. Il est si sage qu’il nous dit même quand quelque chose lui arrive. Le problème est que nous portons rarement attention à ces signes et que parfois nous les négligeons complètement. Les signaux que nous envoie notre organisme prennent souvent la forme de sons corporels, […]

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12 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

Bien débuter avec les kettlebells

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Fièrement présents dans votre application FizzUp, les kettlebells sont un outil redoutable qui peut être utilisé afin d’accomplir une myriade d’objectifs. Que ce soit pour le gain de force, de masse musculaire, d’endurance, de flexibilité ou perte de gras, les kettlebells sont un bon moyen d’ajouter de la variété à votre

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12 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

5 causes des élancements crâniens

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De nos jours, les élancement crâniens sont l’un des symptômes qui déclenchent le plus de consultations médicales. Souvent, ils se manifestent si fréquemment et si intensément qu’ils provoquent des troubles et de l’inquiétude chez ceux qui en souffrent. Dans la plupart des cas, ces élancements dans la tête peuvent être liés à : Stress Rhume […]

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11 mars 2018 Perdre du poids Aucun commentaire

Les femmes qui subliment FizzUp

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La journée de la femme est une occasion pour vous partager ce qui anime la culture d’entreprise chez FizzUp, et notamment comment nous nous appuyons sur la richesse de la mixité pour développer notre entreprise. C’est également le bon moment, pour rappeler que les femmes ne doivent pas être à

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