5 astuces psychologiques pour attirer l’attention des autres vers vous

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Prendre en main son corps c’est possible !

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Résumé d’article :

Pour renforcer l’attraction, il est fondamental qu’en plus d’être empathiques, nous soyons nous-mêmes et que nous ayons notre propre identité, sans vouloir ressembler à ce que nous ne sommes pas. L’authentique attraction, ce qui s’installe dans notre esprit, celle qui nous intrigue, nous émeut et nous emplit de curiosité va beaucoup plus loin de la […]

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10 secrets bien gardés pour transformer son corps en machine à brûler la graisse et la transformer en muscle !

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9 propriétés médicinales du yuca, ou manioc

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Résumé d’article :

  Il s’agit d’un aliment très important dans le régime alimentaire des pays tropicaux. Il est présent dans la plupart des recettes traditionnelles car il est facile à produire et rassasie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quelles sont les propriétés médicinales du yuca, aussi connu sous le nom de manioc. Que savoir sur […]

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5 boissons naturelles pour améliorer la circulation sanguine

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Résumé d’article :

  La circulation sanguine joue un rôle essentiel dans la vie de toute personne car elle se charge de transporter l’oxygène et les nutriments vers tous les organes. Elle reste active grâce au travail du cœur qui continuellement pompe le sang pour qu’il atteigne chaque partie du corps sans problème. Mais, parfois, elle peut présenter […]

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Faire la paix avec soi-même

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Résumé d’article :

  Je veux faire la paix avec moi-même. Car je me suis fait tellement mal et je me suis tellement laissé-e entraîner par des messages confus que je suis devenu-e mon/ma pire ennemi-e. Il suffit de sortir dans la rue pour tomber nez à nez avec une série de publicités et de panneaux qui nous […]

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Trois aliments fermentés indispensables au régime alimentaire

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Résumé d’article :

  Les aliments fermentés proviennent de traditions très anciennes de nombreux pays dans lesquels ils se consomment comme accompagnements des plats difficiles à digérer, comme la viande rôtie. Dans cet article, nous allons partager avec vous les trois aliments fermentés que vous pouvez élaborer chez vous et qui ne peuvent pas manquer à votre régime […]

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Les pensées ruminantes génératrices d’anxiété

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Résumé d’article :

  Les pensées ruminantes nous mènent jusqu’à une inquiétude extrême qui débouche généralement sur l’anxiété. Mais pourquoi cela arrive-t-il ? Certaines personnes ont tendance à tourner tout ce qui leur arrive dans leur tête. Elles pensent à ce qu’elles ont dit, à ce qu’il s’est passé, aux bonnes choses ou à ce qui n’a pas […]

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Qu’est-ce que l’entrainement à haute intensité (HIIT) ?

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Résumé d’article :

HIIT cover

Le HIIT, ou entraînement par intervalles à haute intensité, est devenu un protocole d’entrainement incontournable dans le domaine du sport sans matériel. Le phénomène continue chaque année de prendre de l’ampleur et de plus en plus de sportifs se laissent séduire par ce format d’e… Read More

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Pompes explosives : attention cela va piquer !

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Résumé d’article :

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Vous en voulez toujours plus, n’est-ce pas ? Vous allez adorer cet exercice de musculation insolite et cardio : les pompes explosives. Devenez un véritable athlète grâce à l’efficacité de ce mouvement complet pour développer vos pectoraux et vos deltoïdes. Vous avez une p… Read More

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Comment Vous Vous Auto-Sabotez Lors De Votre Transformation Physique

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Si vous avez déjà essayé de perdre du poids, sans succès, que vous n’avez pas réussi à perdre le poids que vous vouliez ou que vous avez tout repris… Vous vous êtes auto-saboté. Et ça peut faire peur de se dire qu’on s’empêche de réussir. Mais il y a toujours une bonne raison derrière notre […]… Read More

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5 mauvaises habitudes à éviter quand on veut perdre du poids

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Résumé d’article :

  Perdre du poids est peut-être l’une des quêtes les plus actuelles, chez les hommes comme chez les femmes. Beaucoup de gens transforment cet objectif en une obsession et peuvent souffrir de problèmes, non seulement physiques mais également psychologiques. Si on ajoute à cela la sédentarité, les kilos en trop font encore plus des leurs. […]

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